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のレシピ
470品
メキシカン巣ごもり卵
少し寝坊した休日のブランチに。野菜とタンパク質が摂れて低糖質なのにお腹は満足！
材料：
卵、キャベツ、ミックスビーンズ、マキシマム(あるいはお好みのスパイス)、オリーブオイ
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巣ごもり卵ラーメン
めんつゆはなくても美味しいけど、
仕上げにキャベツに少しまわしかけても美味しかったで
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材料：
キャベツ、乾麺、粉末（乾麺の袋に入ってるやつ）、卵、唐辛子入りのらラー油、お好みでめ
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車麩 巣ごもり卵の鍋焼きうどん
鍋焼きうどんの真ん中に美味しく煮た車麩をドンと入れて卵を落としました。
材料：
車麩、干し椎茸、人参、茸の煮物レシピID : 6474203、卵、茹でうどん、筍、長
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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