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あじのすり身、卵、絹ごし豆腐、山芋、塩、キャベツ、もやし、うすあげ、だし昆布、干しし ...佐世保市の平成26年度ヘルシークッキングコンテスト 海の幸部門 優秀賞！高校１年生の ...
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油揚げ、豆腐、紅しょうが、長ネギ、片栗粉、鰹節、めんつゆ(希釈したもの)簡単でおいしい！材料費300円くらい
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薄揚げ、トーフ、牡蠣、椎茸、片栗粉、だし醤油、煮汁、砂糖牡蠣入りのがんもどきを作りたかったけど自信なくて薄揚げに詰めました。
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油揚げ、鶏むねひき肉、塩、木綿豆腐、芽ひじき(乾燥)、にんじん、しいたけ、枝豆（さや ...脂質異常症予防食レシピです。枝豆の食感がアクセントになっています。具だくさん高たんぱ ...
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鶏ひき肉(もも)、木綿豆腐、乾燥きくらげ、にんじん、生しいたけ、味付け油揚げ(レトル ...鶏ひき肉と豆腐と野菜を入れて包んだ巾着。意外に簡単なレシピ。少しヘルシー！ご飯・お酒 ...
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黒豆、乾燥蓮子、木綿豆腐、かんぴょう、塩、椎茸、人参、鶏ひき肉、お湯、油揚げ、出汁、 ...蓮子という少し珍しい食材を五目巾着の中に加えてみました。
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油揚げ、人参、玉ねぎ、えのき、鶏ミンチ、木綿豆腐、卵、醤油、片栗粉、しょうがチューブ ...鶏巾着
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寿司揚げ、豆腐(木綿でも絹でも)、人参少々、冷凍いんげん、ひじき（水煮の缶詰）、レン ...冷やして食べれるので夏にぴったり
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油揚げ、納豆、★木綿豆腐、★にんじん(微塵切り)、★長ネギ(微塵切り)、★白だし、★ ...納豆とアレンジメニューです！
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オクラ、絹ごし豆腐、カニカマ、白だし、油揚げオクラと絹ごし豆腐の巾着焼き！豆腐がふわふわで美味！カニカマ入り！
395万
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監修：高橋尚子
