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ホワイトしめじ、しめじ、エクストラヴァージンオリーブオイル、岩塩、あらびきガーリック ...美味しくヘルシーなしめじのタイ風マリネです。常備菜にしてチキンソテーなどの仕上げに加 ...
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パスタ、ベーコン、しめじ、トマト(湯むき)、にんにく(みじん切り)、香菜オイル、醤油 ...香菜大好き！みじん切りの香菜とオリーブオイル、塩で香菜オイルを作って常備してます。 ...
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紫キャベツ、玉ねぎ、セロリ、人参、パプリカ赤黄色、胡瓜、パクチー、塩、✳︎りんご酢、 ...付け合わせにもマヨネーズと混ぜたりアレンジ色々
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キノア、きゅうり、ベルペッパー（パプリカ）、シラントロ（パクチー）、EVオリーブオイ ...栄養満点の常備菜☆たくさん作ってストックしてます(^^)彩りも豊かにし、見ても食べて ...
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キャベツ、白菜、人参、セロリ（あれば）、コリアンダー（あれば）、ライム汁（あれば）毎日食べたい山盛りサラダ。週末に作っておけば平日の夕飯準備が楽！サラダだけじゃなくス ...
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やみつきスパイス、オリーブオイル、チューブにんにく、玉ねぎ、鶏肉、米、ガラムマサラ、 ...サイゼのスパイスは本当に美味しいので常備。他は家に大抵あるもので本格簡単です！ぜひ ...
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アーモンド(無塩素焼き)、塩(天然塩、岩塩など)、ガーリックパウダー、コリアンダー、 ...食物繊維、鉄分、ビタミンEがとれるアーモンド＊を食べやすく常備◎
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豆腐、玄米粉、キャノーラ油、うーらさんのパクチーだれ（ナンプラー抜き）水切りしたお豆腐さえあれば、粉をふってフライパンで焼くだけ。冷蔵庫に常備してあるお好 ...
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にんにく、しょうが、油、玉ねぎ、トマト、塩、クミン、コリアンダー、ターメリックカレーの素を作っておけば、帰ってきて10分でインドカレーにありつける！調理の写真は6 ...
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きゅうり、ひよこ豆の水煮、紫玉ねぎ、パクチー、●レモン汁、●塩、●ブラックペッパー、 ...インド料理の箸休めに欠かせないサラダ。 カレーやフライものと一緒に、お口直しになって ...
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