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小松菜、干しえび、ちりめんじゃこ、しょうが、ごま油、しょうゆ、みりんカルシウムの多い小松菜と干しえびを、手軽に食べられるふりかけにしました。 ★なの花薬 ...
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かぶの葉、干しえび、かつお節、サラダ油、塩、醤油、みりん、いりごま鉄、カルシウム、β-カロテン、ビタミンC、食物繊維、たんぱく質がとれる、栄養満点なお ...
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干しエビ、天かす、ほんだし、ごはん超簡単ふりかけ！
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水菜軸、ねぎ、乾燥エビ、米油、和風だし、いりゴマあまり野菜を炒めるだけ
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小瀬菜大根、にんじん、干しエビ、ごま油、★しょうゆ、★砂糖、★酒、白ごま伝統野菜「小瀬菜大根」を使用した栄養たっぷりのふりかけです。おにぎりやチャーハンに入 ...
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カブの葉、ごま油、ゴマ、干しエビ、塩カブの葉と干しエビの色鮮やかな一品。
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干しエビ、バタピー、水、砂糖、酒、醤油田作の海老バージョンです。おつまみにもご飯にも合います
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ゴーヤ、しらす干し、干しあみえび、白ごま、◎これうまつゆ、◎塩、ゴーヤの塩、ごま油レシピ投稿祭♪ゴーヤとしらす干しと干しえびでカルシウムたっぷりな簡単めちゃウマふりか ...
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大根葉、干し海老、ごま油、塩、旨味調味料(お好みで)、醤油干し海老の香りが良い大根葉のふりかけ風です。ご飯のお供にどうぞ♪
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黒ごま、白ごま、かつおぶし、ちりめんじゃこ、干しエビ、塩骨を強くするカルシウムがたっぷり入った簡単手作りふりかけです♪
393万
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監修：クックパッド 管理栄養士
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