役立つ のレシピ
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塩昆布、削り節、白ごま、乾燥わかめお水が使えないときに役立つ、さっと作れる万能調味料の作り方です。これ一つで震災時にほ ...
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しいたけ、チーズ、マヨネーズ(カロリーハーフ)、塩、コショウ肉厚椎茸のうまみと、チーズ、マヨネーズのコクが合わさって、健康かつ美容に良いレシピ。 ...
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●合い挽き肉、●豆腐(絹)、●パン粉、●赤だし味噌、●砂糖、●塩、●ナツメグ&黒胡椒 ...野菜たっぷりの味噌風味ミートボール‼️たくさん作って冷凍しておけばお弁当のおかずにも ...
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とんかつ用肉、にんにく、A あんずジャム、A ウスターソース、A しょうゆ、片栗粉、 ...野菜ソムリエの二階堂です。 アスリートに重要な疲労回復に役立つビタミンB群が豊富な豚 ...
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無洗米、緑茶（ペットボトル）、アイラップなど（耐熱袋）断水時・非常時水は非常に貴重です。水を無駄にせずごはんを炊くことができます。水がなく ...
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ニラ、麺つゆ、おかか、卵黄ニラの消費にも役立ちます
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水、お茶の葉、氷「お茶がない！水出しする時間もない」って時の急遽のお茶！ この方法で朝に水筒5個分沸 ...
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米（0.7合）、天然水、☆カレールー（2ブロック）、☆天然水、☆焼き鳥の缶詰（あれば ...写真の絵図が超悪過ぎです…作り方の22番見てください焼き鳥缶が肉肉しくて、もし災害時 ...
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カボチャ、ピザ用チーズ、ベーコン、マヨネーズ、塩コショウ大好きなカボチャを煮物だけではなく洋風に。
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さんま（中位）、塩水新鮮なさんまが入ったら、ぜひ自分で挑戦してみてください。内臓がするっと取れて気持ちい ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
