整腸 のレシピ
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ヤーコン、みりん、みそ、すりごましゃくっとおいしい！便秘解消やコレステロールに食べてほしいヤーコン。胡麻やミソと和え ...
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水、日本酒、干し椎茸スライス、白菜、えのき茸、舞茸、長ネギ、豆腐、ニラ、白出汁(市販 ...便秘の時や疲れが溜まってる時などに。 翌日にはお腹も体も快調に。 白菜がとろっとして ...
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さつまいも、しめじ、ベーコン、コンソメ麹（ID: 7771753）、水、豆乳、塩酒粕 ...ほっこりウマウマ♡食物繊維豊富なさつまいもに整腸作用抜群な酒粕や麹調味料ときのこも入 ...
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ヤーコン芋、じゃが芋、きゅうり、人参、酢、オリーブオイル、塩こしょう、マヨネーズ、粒 ...ヤーコンは、整腸作用のあるフラクトオリゴ糖をたっぷりと含むイモの仲間で、「畑のナシ」 ...
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にんじん、キャベツ、玉ねぎ、水、さつまいも、かぼちゃ、ブロッコリー、ソーセージ、じゃ ...簡単15分煮込むだけ！根野菜たっぷりの美活スープ☆
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ヨーグルト、ハチミツ、バナナ、きな粉、フルグラ（糖質オフ）腸活バッチリ、甘さ控えめなハチミツきな粉ヨーグルト＋いかがでしょうか。これで約200 ...
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お好きなきのこ、もずく、長芋、青じそ、水、味噌整腸作用があり、ヘルシーな もずく.長芋.きのこを入れたお味噌汁です。寒い時期にほっ ...
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おからパウダー、アーモンドプードル、ココアパウダー、ベーキングパウダー、オリーブオイ ...おから、プルーン、デーツが入っているのでお腹の調子も整う、高タンパクなおやつです。
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酒粕、水、生おから、薄力粉、砂糖、塩、ベーキングパウダー、レーズン卵、牛乳、油なし 高タンパク 酒粕をプラスして免疫力、整腸作用アップ
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豆乳ヨーグルト、オートミール、バナナ、焼き芋か蒸したさつまいも、きな粉、ミックスナッ ...腸を整え、美しい身体にしていくセレブの朝食です。ぜひお試しください。 これを女性に紹 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：食のスタジオ
