整腸 のレシピ
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大根、梅干し、だしパック、水梅流しとは梅干しの整腸作用と、大根で便のカサを増やすことで便秘解消に良いと言われてい ...
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もずく、おくら、ごま油、しょうが(チューブ)、Ⓐ水、Ⓐ顆粒中華だし、Ⓐ塩こしょう、小 ...食物繊維たっぷりで整腸作用もある腸活スープ！１人前17kcalとヘルシーです♪
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ごぼう、梅干し（大）、しょうゆ、みりん、砂糖体をあたためる効果があるごぼうと、梅干しがもつ整腸作用や殺菌効果が冬の体調管理におす ...
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イチジク、生ハムロース、フリルレタス、玉ねぎ、飾り用の野菜(パプリカ、きゅうり、トマ ...イチジクの甘さと生ハムの塩分がピッタリコラボした絶品メニューです！ イチジクは整腸作 ...
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オクラ、サバ缶、しめじ、玉ねぎ、トマト缶、ヨーグルト、水、オリーブオイル(米油)、お ...整腸効果のあるオクラと、貧血対策に効果大のサバ缶との組み合わせのスパイスカレーです。 ...
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アボカド、塩胡椒、卵黄、とろけるチーズ、その他、その他、パセリ粉簡単おつまみレシピ！チーズと半熟卵がとろーり♪̊̈アボカドは疲労回復や美容美肌、整腸 ...
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ごはん、焼きのり（21㎝×19㎝）、ひきわり納豆、キムチ、スライスチーズ、レタス納豆＋キムチで整腸作用・代謝アップ♪夏の疲れを解消しよう！1個あたり285キロカロリ ...
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茹で枝豆、調製豆乳、水、塩、胡椒疲労回復効果のある枝豆と整腸効果のある組み合わせは胃腸の疲れもやわらげてくれます。
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青梅、お好みの砂糖orハチミツ、ホワイトリカー35度疲労回復、食欲増進、整腸作用、静菌作用があるという多くの有機酸を含む梅ジュースは、暑 ...
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玉ねぎ 中、★米酢（無糖のリンゴ酢でもOK）、★醤油、★オリーブオイル（もしくはごま ...玉ねぎの栄養とシャキシャキ感を残しつつ、苦味・臭み・えぐみを取る方法を伝授します。玉 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：食のスタジオ
