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豆腐（絹）、春菊、人参、○みそ、○すりごま、○砂糖、○しょうゆ、○酒胡麻をたくさんにするとさらに美味しいです 茹でずにレンジにする事で栄養を流さず作るこ ...
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春菊、りんご、さつまいも甘納糖、ナッツ、レーズン、豆、ごまダレ栄養たっぷりの春菊のサラダ。子供でも食べれる。
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スパゲティ(1.3mm～1.6mm)、春菊、にんじん、ベーコン、にんにく、鷹の爪、オ ...春菊は鍋料理などでも活躍する栄養価の高い緑黄色野菜です！
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春菊、白すりごま、★砂糖、★しょうゆ、★塩(茹でる用)あと一品がこれ逸品！の簡単箸休め♪ これからが旬な春菊！香りにも栄養♪
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春菊、卵、ツナ缶、マヨネーズ、塩昆布、昆布つゆ、白いりごまとっても簡単に作れて栄養たっぷり♬やみつきになるほど美味し〜い副菜レシピです(^^) ...
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春菊、醤油（洗い用）、ブロッコリーの芯、塩、麺つゆ（4倍濃縮）、おかか、マヨネーズ春菊とブロッコリーの芯を使った簡単な和え物です♪栄養豊富な組み合わせで、春菊の独特な ...
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カキ、春菊orクレソンorベビーリーフ、ラフランス、オリーブオイル、☆ポン酢、☆オイ ...カキフライも美味しいですが、シンプルに炒めただけのカキもプリプリで美味しい☆お好きな ...
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春菊、ほうれん草、人参、きゅうり、もやし、★青のり、★しょうゆ、★マヨネーズ冬が旬の春菊は、βカロテンをはじめとするビタミン類が豊富！その栄養価は緑黄色野菜でも ...
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菊菜、シーチキン缶、白ごま、岩塩生で栄養逃さず摂取できる！風味最高です
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キャベツ、春菊、練りごま(すりごまOK)、酢、マヨネーズ、ごま油(オリーブ油)、アー ...すっきり春菊の香りとキャベツの甘みシャキシャキ感が美味しい♪黒ごまとナッツ入り栄養プ ...
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監修：牧野直子
監修：食のスタジオ
