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モロヘイヤ麺（または素麺）、無調整豆乳、塩、白菜キムチ（他、お好みのキムチ）暑い夏の簡単ランチに。ノンフライのインスタントモロヘイヤ麺はツルツルしてて喉越しも最 ...
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★すりごま、★ほんだし、★コチュジャンor豆板醤、★味噌、冷水、ごはん、豆腐、ささみ ...暑い日のランチにおすすめ！さっぱり激ウマ！！ ヘルシーだけど栄養もばっちりです。 洗 ...
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うどん、豚肉、冷凍コーン、キュウリ、青じそ、大根、ミニトマト、レタス、鰹節、マヨネー ...簡単なので、ランチにぴったり♪子供も喜んで食べてくれます☆
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こんにゃく香肌麺、油揚げ（寿司揚げ）、だし汁、さとう、酒(下味用)、みりん、濃い口醤 ...低カロリー低糖質なこんにゃく麺を使った冷やしきつねです。さっぱりランチに。時間が経っ ...
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ご飯、とろろ芋、シーチキン缶(水煮)、あさつきか細葱、白だし、ワサビ、きざみのり暑い日のお昼にサッパリ食べられるとろろご飯です。
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レタス、きゅうり、みょうが、青しそ、かいわれ大根、豚ロース薄切り肉、素麺、★あごだし ...食欲のない時にでも、さっぱりとお召し上がりいただけます。お好きな野菜をたっぷり入れて ...
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乾麺、キュウリ、生姜、濃口醤油、レモン汁、シソ、シーチキン、ミニトマトキュウリと醤油と生姜で、猛暑にさっぱりと美味しい冷製うどんは、我が家の夏の定番簡単ラ ...
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素麺、冷しゃぶ ID:5109430、★麺つゆ(3倍希釈)、★牛乳or豆乳、★水、★ ...暑い日に！食べるラー油で変わり種素麺♪ 牛乳＆胡麻で辛くないからお子様にも✨ 勿論大 ...
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うどん、大葉、明太子、めんつゆ、ごまレシピというほどではありませんが、、、暑い日でもつるっとのどごし良く、サッパリしてい ...
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素麺、サバ缶(水煮)、プチトマトorミニトマト等、きゅうり、塩(塩揉み用)、醤油or ...暑い日の定番、ぶっかけ素麺。夏野菜のトッピングとサバ缶の旨味を爽やかレモン果汁で仕上 ...
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