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カレイ、塩、酒、みりん、醤油、水、ねぎ、生姜、豆腐魚の駅「生地」の朝どれ鮮魚で作る「カレイの煮付け」。カレイは脂肪分が少なく低カロリー ...
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かぼちゃ寒い朝でしたから温かい一品や温野菜をメインとした献立で。
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食パン、スライスチーズ、ツナ、マヨネーズ、魚、野菜、酒、塩コショウプレートにのせるだけで カフェ風の朝食に!!
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☆サバ水煮缶、☆レモン汁、キャベツ、★卵、★塩、食パン(8枚切り)、マヨネーズ、スラ ...サバ缶でたんぱく質がしっかりとれます！キャベツと組み合わせてさっぱりと食べやすい味に ...
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食パン、白身魚フライ(冷凍)、ゆで卵、マヨネーズ、ドレッシング、マーガリンインドアでも☆楽しい美味しい朝ごはん
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いわしのみそ煮缶、きゅうり、豆苗またはかいわれ大根、七味唐辛子または山椒粉、ごはん時短には缶詰が便利。 手軽に作れる簡単な一品。 ～朝ごはんを食べよう～
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アジ、片栗粉、オリーブオイル、食パン、大葉、カレー調味料、玉ねぎ夜のうちにソテーまでつくっておけば、朝にホカホカホットサンドを楽しめます
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パックde蒸しパン、お水、あおさといわしが入ったふりかけ、海苔入れる材料は無限大 今回は忙しい朝食に簡単にさっとできる材料身体にいいものあおさやい ...
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鰤、☆醤油、☆酒、片栗粉、油ブリは揚げて冷凍。朝は解凍して詰めるだけ♪おいしさそのままでお弁当が作れます。
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アジやサバ、シソ、炒りゴマ、ゴマ油時間のない朝に、お子様のお食事に！ 手軽にパクパク焼き魚を食べましょう(*･ω･)ﾉ
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監修：クックパッド 管理栄養士
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