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人参、玉葱、じゃが芋、水、コンソメ、トマト、塩、胡椒、アマニ油朝食はたくさん食べれないので色々な野菜をスープにして栄養的なバランスをとります
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★キャベツ、★ブロッコリー（冷凍可）、★トマト、★ミックスビーンズ缶、★フライドポテ ...朝食は糖質＋たんぱく質の組み合わせで、１日を元気に気持ち良くスタート！筋肉合成にも良 ...
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クマソバ肉まん、クマソバ鶏だし、熱湯、青ねぎ（小口切り）初級。ふわふわのクマソバ肉まんを鶏だしスープに入れた、ふわとろの肉まんスープ。朝食や ...
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ベーコン、小分け春雨、コンソメスープの素、塩コショウ めんつゆ、水朝のスープ(^^) 同じ味ばかりじゃ飽きるので 簡単に出来るものを いろいろ作りま ...
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トマトジュースかトマトベースの野菜100％ジュース（無塩）、牛乳、ソーキの塩麴にんに ...材料3つ混ぜるだけ 忙しい朝にもピッタリ トマトジュースと牛乳は一緒にとるとリコピン ...
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豆乳、鶏ガラ(顆粒)、酢、桜えび、ザーサイ(細切り)、小口ネギ、ラー油台湾の豆乳とお酢を使った定番朝食のシェントウジャン（鹹豆漿)を超簡単に作っちゃいます
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梅干し(加熱した方がいい)、とろろ昆布、お湯梅は加熱するといいと知って。色々と梅系を試してきたけどこれが一番マイルドで美味しくて ...
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ペンネ(3分ゆで)、ブロッコリー(冷凍)、しめじ、ベーコン(ハーフ)、水、スライスチ ...忙しい朝でも電子レンジで簡単調理！満足感のある具だくさんスープ♪
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じゃこ天(薄切り)、水、中華スープの素(粉末)、おろし生姜(チューブ入り)、長葱(斜 ...通勤・通学前の慌ただしい刻(とき)をサポートする、その名のとおり〈時短〉なスープ。心 ...
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ブロッコリー、玉ねぎ、ベーコン、バター、コンソメ、豆乳、水朝食にもぴったり、今話題のブロッコリーの豆乳ポタージュです。冷凍保存も出来るので作り ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
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