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春雨、水、だし醤油、いわしの缶詰、ミックスビーンズ栄養満点のサラダです。 簡単で、作り置きして朝ごはんにも( ˶˙ᵕ˙˶ )
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ごはん、レンコ鯛の干物、なす、長芋、麺つゆ(2倍濃縮)、青ねぎ、刻みのり、炒りごま#第9回朝ごはんメニューコンテスト #最優秀賞 受賞作品。萩ならではの魚の干物を手軽 ...
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カレイ、塩、酒、みりん、醤油、水、ねぎ、生姜、豆腐魚の駅「生地」の朝どれ鮮魚で作る「カレイの煮付け」。カレイは脂肪分が少なく低カロリー ...
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食パン(5枚切)、鯖缶(水煮)、玉ねぎ、ミニトマト、ケチャップ、ブラックペッパー、粉 ...朝食におすすめのたんぱく質が摂れるメニューです。 牛乳をプラスすると大人1食分のたん ...
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かぼちゃ寒い朝でしたから温かい一品や温野菜をメインとした献立で。
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食パン、スライスチーズ、ツナ、マヨネーズ、魚、野菜、酒、塩コショウプレートにのせるだけで カフェ風の朝食に!!
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塩鯖、塩鮭、あじの干物、など、白飯、ゴマ、小口切りネギ、青のり、刻み海苔など、醤油o ...余り物を追加して栄養満点TKG♪一人ランチ、焼き魚消費に!魚嫌いな子供にも骨なしで食 ...
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☆サバ水煮缶、☆レモン汁、キャベツ、★卵、★塩、食パン(8枚切り)、マヨネーズ、スラ ...サバ缶でたんぱく質がしっかりとれます!キャベツと組み合わせてさっぱりと食べやすい味に ...
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食パン、白身魚フライ(冷凍)、ゆで卵、マヨネーズ、ドレッシング、マーガリンインドアでも☆楽しい美味しい朝ごはん
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いわしのみそ煮缶、きゅうり、豆苗またはかいわれ大根、七味唐辛子または山椒粉、ごはん時短には缶詰が便利。 手軽に作れる簡単な一品。 ~朝ごはんを食べよう~