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鶏ひき肉、はんぺん、コーン缶(小)、枝豆、シュウマイの皮、ダシダ、ブラックペッパー、 ...シュウマイが食べたいけどカロリーオフしたい! コーンの甘さが美味しいです♪ ダイエッ ...
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鶏むねひき肉、絹豆腐、枝豆(真空パックや缶詰もOK)、ひじき、パン粉、酒、醤油、塩、 ...火も油も使わずに電子レンジで簡単に作れるレシピです! ヘルシーでカロリーオフ、3日位 ...
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じゃがいも(中)、冷凍枝豆(小)、パラストラミポークハム、乾燥バジル、塩コショウレンチンだけで時短になります! マヨネーズなしのカロリー控え目だけど、満腹感が得られ ...
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食パン、コロッケの具↓、マヨネーズ胃が弱い方.ダイエットしてる方におすすめ! パン粉使って揚げてるなら 食パンにのせて ...
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枝豆豆腐(おぼろ使用)、ノンオイルドレッシング(中華ごまや青じそ)こちらもレシピとは言えないけどノンオイルドレッシングの酸味が良く合います☆ 夏にピッ ...
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焼売の皮、冷凍枝豆(さや付き)、クラフト切れてるチーズ揚げ焼きだからカロリーオフ♪ お酒のおつまみやホームパーティーに カリカリが止ま ...
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米、マンナンヒカリ、だし昆布、枝豆(正味)、白ごま、●塩、●酒マンナンヒカリ入りでカロリーダウン。
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ごぼう、にんじん、○水、○めんつゆ(3倍濃縮)、○砂糖、マヨネーズ、プレーンヨーグル ...ごぼうと人参はめんつゆで下味を付けて、マヨネーズにはヨーグルトを加えてカロリーを抑え ...
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ひじき(乾燥)、枝豆、人参(なるべく細い千切り)、水菜、わさびドレッシング、くるみ、 ...カロリー控えめ、見た目も涼しげオマケのクルミは今話題。
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パスタ、ツナ缶、枝豆、玉ねぎ、コストコのトマト&バジルソース、顆粒コンソメ、白ワイン ...高タンパク・低カロリーかつお財布に優しい材料で簡単パスタ。