栄養士の のレシピ
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ブロッコリー、バター、卵、グラニュー糖、★薄力粉、★ベーキングパウダー、★抹茶、牛乳混ぜるだけのケーキ
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じゃがいも、牛乳、バター、塩・こしょうメインディッシュの付け合わせに♪ なめらかな口当たりです◎
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大豆（ゆで）、豚ひき肉、玉ねぎ、にんじん、お好みのきのこ、おろしにんにく、トマト缶（ ...免疫力アップに！ 食材のうまみがぎゅっとつまっています◎
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牛もも肉、塩コショウ、薄力粉、長ネギ、ししとう、パプリカ(赤・黄)、◎しょうゆ、◎砂 ...貧血の方・鉄分をとりたい方におすすめ♪ 甘辛い味がクセになります☆
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合い挽き肉、木綿豆腐、なす、小松菜、乾燥しいたけ、パプリカ、しょうが、長ネギ、片栗粉 ...日本栄養士会の【予防めし】を参考にたくさんの栄養をとれる１品にしました！免疫力アップ ...
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砂糖、バター、バニラエッセンス、卵、おからパウダー、牛乳おから100%のクッキーを作りたくて しっとりではなくほろほろのクッキーです！
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小松菜、切り干し大根、にんじん、ツナ缶、ミックスナッツ(お好みのナッツ)、★だし汁、 ...貧血の方、鉄分をとりたい方におすすめです☺
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豚レバー、ニラ、もやし、にんにく・しょうが・しょうゆ・酒（下味用）、片栗粉、ごま油、 ...貧血の方、鉄分がとりたい方に！
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玉ねぎ、人参、枝豆（冷凍）、あさり（水煮缶）、小麦粉、無塩バター、コンソメ顆粒、塩コ ...貧血気味の方におすすめ。食べやすい一品です♪
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じゃがいも(中)、片栗粉、水、しらす、ピザ用チーズ、青のり（またはあおさ）、オリーブ ...カルシウムを摂りたい方におすすめ♪ 子どもの間食にもピッタリです☆
