栄養士 のレシピ
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鶏もも肉、玉ねぎ、トマト、塩こしょう、にんにくチューブ、オリーブオイル、Aレモン汁、 ...トマトの甘味とレモンの酸味にコリアンダーやにんにくがガツンッ!ときいて美味しいですよ ...
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鶏ひき肉、なす (乱切り)、長ねぎ (みじん切り)、しょうが (すりおろす)、ごま油 ...鶏ひき肉を使用して少しヘルシーに仕上げました。味がしっかりしているので鶏ひき肉でも満 ...
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ベビーリーフ、レタス、ミニトマト、ミックスビーンズ、しょうゆ、みりん、酢、砂糖、にん ...野菜と豆が一緒に摂れるサラダです。お好みの具材で作ってみて下さい!
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鶏肉、片栗粉、卵、揚げ油、醤油、酒、塩麹、鶏がらスープの素(顆粒)、砂糖、ごま油、お ...今回は、実際に学校給食で働いていた私が直伝!学校給食の唐揚げレシピです。 冷めても絶 ...
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モロヘイヤ、白だし、醤油、みりん、かつお節父の畑で採れたモロヘイヤを美味しく食べる方法を模索して、シャキシャキ感がなるべく残る ...
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茹でうどん、ごま油、にんにくチューブ、豚肉、なす、カイワレ、トマトジュース、水、麺つ ...夏バテ気味の方にピッタリ! 食欲そそる一品です♪
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かぼちゃ、ほうれん草(冷凍)、水切りヨーグルト、はちみつ、レーズン、くるみやアーモン ...妊産婦に必要な葉酸、鉄分補給にぴったりな一品です♪
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そうめん、サラダ油、豚バラ肉、玉ねぎ、ニラ、人参、溶き卵、★鶏がらスープの素、★めん ...夏につい食べがち、余りがちなそうめんの栄養をアップ!茹でたそうめんがあれば、炒めるだ ...
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鍋まつり 杵つき餅入り鶏だんご、玉ねぎ(皮を剥き、くし型に切っておく)、じゃがいも( ...じゃがいも・人参・ブロッコリーから、美肌効果があるとされるビタミンAとCが摂取できま ...
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鍋まつり なんこつ入り鶏だんご、大根おろし、青ねぎ(小口切りにしておく)、水菜(食べ ...歯ごたえが魅力のなんこつを使った鶏だんごをハンバーグにしてみました。