栄養満点オムライス のレシピ

ごはん、にんじん、ピーマン、トマト（あれば）、ケチャップ、溶き卵、牛乳

ご飯、バター、しめじ、ほうれん草、塩、黒こしょう、★卵、★牛乳、★粉チーズ、◎インス ...