のレシピ

21品

簡単!栄養満点具沢山オムライス

by eggまる
ささっと簡単に作れちゃいます♡
材料: 白米、玉葱、人参、ピーマン、ソーセージ、ケチャップ、瑚椒、オリーブオイル、卵

赤ちゃんの為の栄養満点オムライス

by クックUDPU7H☆
10か月の赤ちゃんにつくってみました。冷凍を使えば楽々でした。離乳食って 本当に大変 ...
材料: 卵、玉ねぎみじん切り、キャベツみじん切り、ほうれん草みじん切り、挽肉、スライスチーズ ...

ダイエット中でも☆栄養満点☆オムライス

by 妃羅芽
低カロリーでヘルシーな オムライスです♡ 授乳中、ダイエット中の方にもおすすめ
材料: 豆腐、ご飯、お好きな野菜、生姜、醤油、卵

朝食に♡まな板不要の栄養満点オムライス

by miyuki12
不足しがちな野菜やきのこ、魚(ツナ)が入って栄養満点のライスを、体作り、能力UPにも ...
材料: ●米、●充実野菜 緑黄色野菜ミックス、●ミックスベジタブル、●ツナ缶(コツ・ポイント ...

彼氏へ♡ 愛情たっぷり弁当!!

by 夢kitchen
サッカーの試合があったので、彼の大好きなオムライスと栄養満点のおかずでお弁当を作りま ...
材料: おかず、卵、牛乳、砂糖、塩
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小松菜で栄養満点和風あんかけオムライス

by ☆ズボラ母ちゃん
小松菜はほうれん草よりも栄養があるのにレパートリーがないって方!オススメですよ!簡単 ...
材料: 小松菜、鰹節、水、白だし、すりごま、お好きな食材、水、麺つゆ

栄養満点 たくさん野菜のオムライス

by bookra
やだーいろいろな野菜がちょっとづつ余っちゃってるわ・・・ そこの奥さん!!!在庫処分 ...
材料: あまり野菜、ウインナーでもベーコンで、鳥でも、トマト缶、しろめし、卵、でき合いでミグ ...

野菜ジュースで☆栄養満点お手軽オムライス

by 徳之島より
野菜ジュースで炊き込む、炊飯器で作るケチャップライス♪子供も笑顔でたっぷり野菜が摂れ ...
材料: ●米、●伊藤園1日分の野菜、●玉ねぎ、●にんじん、●ピーマン、●ウインナー、●塩、● ...

とろ〜りキノコと小松菜のクリームソース

by 食いしん坊な女子学生
とろ〜り濃厚で栄養満点なクリームソースです! オムレツやオムライスにぴったりです(● ...
材料: 卵、生クリーム、小松菜、キノコ、コンソメキューブ、塩胡椒、パルメザンチーズ

玄米でも美味しいチーズオムライス

by NAchi☆NA
玄米でも美味しく☆栄養満点のオムライスです
材料: 玄米ご飯、卵、ピーマン、ブラックオリーブ、とろけるチーズ、鶏モモ、砂糖、オリーブオイ ...