栄養 のレシピ
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鶏もも肉、ホールトマト缶、玉ねぎ、にんじん、ナス、マッシュルーム、水、バター、ケチャ ...しっとり柔らか鶏もも肉にトマトの風味がたまりませーん! 野菜は季節のものお好みで♪♪
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ご飯、枝豆、鮭フレーク、塩こんぶ、いりごま鮭と枝豆で栄養もとれます。 うちにある材料で簡単にできます。 美味しいのでぜひ作って ...
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冷凍ブロッコリー、キッチンペーパーなるべくべチョッとせず、解凍できる方法の一つです。レンジ調理はゆで水などに栄養が逃げ ...
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絹ごし豆腐、砂糖(上白糖)、牛乳又は水、片栗粉、きな粉(+好みで砂糖)わらびもちを、もっと手軽に作れて、小さい子、お年寄りに食べやすく栄養があるものにと作 ...
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生ゆば、豚挽肉、玉ねぎ、サラダ油、むき枝豆、胡瓜、卵、酒、砂糖、醤油、おろし生姜(チ ...栄養価の高いゆばでシュウマイを作ってみました☆見た目にもかわいいのでお弁当の具材とし ...
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食パン、ツナ缶、キャベツ、とろけるチーズ、ブラックペッパー、↓みそだれ、赤味噌、だし ...味噌、チーズの発酵食品+野菜+魚で朝から栄養まんてんレシピです!
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和梨実は喉にもやさしい梨♪更に皮部には実2倍の虫歯予防効果やむくみ解消効果あり✨ムリなく ...
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サバ水煮缶、オクラ、塩、乾燥わかめ、梅干し、しょうが(すりおろし)、めんつゆ(2倍濃 ...サバの旨味と梅干しの酸味が美味しく、お箸がどんどん進む美味しさ♡ ヘルシーだけど栄養 ...
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総合栄養食品(ヨーグルト味)、牛乳、マシュマロ、キウイフルーツ総合栄養食品は、通常の食事では栄養が十分摂れにくい方に適した食品で、薬局などで購入で ...
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甘酒、顆粒だし、レモン果汁、氷飲む点滴”甘酒”と出汁でアミノ酸を補給します。食事が思うように取れない夏の疲労回復に ...