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ブロッコリー、桜海老、長ねぎ、ショウガ、ニンニク、サラダ油、塩栄養豊富なブロッコリーは、重要な野菜に選ばれましたね！ 桜海老と香味野菜で彩りも鮮や ...
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ごはん、小松菜、桜えび(乾燥)、・砂糖、・塩、・酒、・しょうゆ、削りがつお、揚げ玉ふりかけとして作っておくと忙しい朝もしっかり栄養とれます。
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ご飯、桜えび（あみえび）、白ごま、和風だし(顆粒)または、昆布茶、ごま油乾物活用で簡単に美味しく栄養UP !ポリ袋で節水・時短。洗い物なしポリクック（ポリC ...
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ご飯、干し桜エビ(参考レシピID2270220)、枝豆(サヤから出す)、切れてるチー ...カルシウたっぷり 栄養バランス◎美味しい安心 お握り
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スーパーヌカ、さき桜エビ、黒胡麻、塩昆布スーパーヌカと味だけでなく、栄養価の面でも相性の良い桜エビと塩昆布をプラス♩ご飯がめ ...
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オリーブオイル、にんにく、ブロッコリー、かつお節、桜エビ、水、しょうゆブロッコリーの栄養や旨みを閉じ込める蒸し焼きで♪かつお節や桜エビの香りがいい✨
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ニラ、豚肉薄切り、桜エビニラを切るだけ！時短で栄養たっぷり！！
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切り干し大根、卵、桜エビ、ごま油、パクチー(あれば)、顆粒鶏がらスープの素、塩胡椒、 ...栄養豊富でヘルシー。おつまみにおかずにお弁当にも。
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米、Ⓐ水、Ⓐ和風顆粒だし、Ⓐ酒、Ⓐみりん、Ⓐしょうゆ、乾燥わかめ、乾燥桜えび食物繊維とカルシウムが摂れる栄養たっぷりの混ぜご飯♥桜えびを小エビや、塩抜きした釜揚 ...
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卵、ごはん（冷凍でOK）、桜海老、長葱の緑の部分、塩・胡椒、胡麻油、醤油、中華だし卵は万能❗加えるだけでより美味しく、よりカラフルに、より栄養価もUP❤ランチも手を抜 ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
