ポリ袋ふりふりおにぎり『桜えびとごま』
ポリCOOK
作り方
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ご飯はポリOCOKの基本のご飯（https://cookpad.com/recipe/5128851）や、パックご飯など
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2
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ご飯は、かるくほぐす
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3
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材料を準備する。
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4
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具を振り入れる。ふりふりするだけ。
簡単にまんべんなく混ざる。
お子様にも作りやすい
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5
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災害時のメリット
・衛生的
・旨味や栄養あり
・節水
・簡単
・時短
・好みの味が選べる
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6
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普段から楽しんで作ると、ローリンストックができて賞期限が切れないです
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7
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2023.8 クックパッドキッチンにて親子教室開催。ポリCOOKのご飯と炊きふりふりおにぎりを作りました❣️
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8
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動画
https://www.youtube.com/watch?v=HUBGKUt_hpU
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コツ・ポイント
コツ①食材は、乾物や缶詰を一つ入れるようにする。→栄養UP、旨味UP
コツ②おにぎりは「ふわっ」と握るとおいしい
コツ②おにぎりは「ふわっ」と握るとおいしい
このレシピの生い立ち
災害時の食事や栄養が気になり、不足しがちな栄養素を多く含み、かつ、常温保存ができる乾物・缶詰活用レシピを考案。
普段から使いながら備蓄するために、簡単に暮らしに取り入れるレシピを考えました。
普段、アウトドア、災害時にも役立ちます
普段から使いながら備蓄するために、簡単に暮らしに取り入れるレシピを考えました。
普段、アウトドア、災害時にも役立ちます
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