歯周病 痛みなし のレシピ

生鮭の切り身、たまねぎ、ほうれん草、乾燥ワカメ、エリンギ（お好きなきのこで）、料理酒 ...

ほうれん草、しらす、麺つゆ、塩

牛乳、ヨーグルト(無糖)

パプリカ(赤)、アスパラガス、牛肉(切り落とし)、竹の子、醤油、砂糖、料理酒、オイス ...