気になる のレシピ
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油揚げ、椎茸、出汁入り味噌、一味か七味糖質は確かに美味しいでも血糖値が 気になるので
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大根(直径10cm程度)、豚ひき肉、ニラ(みじん切り)、片栗粉、おろし生姜(チューブ ...お家居酒屋に大根餃子はいかが?皮を大根にしたので糖質オフ&包む手間も減らしました♪内 ...
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里芋、豚ひき肉、オリーブオイル、★コンソメ、★塩こしょう、みりん、みそ、シュレッドチ ...コロッケは手間もかかるし、カロリーも気になる…という人にピッタリなコロッケグラタン! ...
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長ネギの白いところ、オリーブオイル、葛粉、豆乳、塩、胡椒、味噌グルテンフリー(多分。気になる方はよくお調べください。)なホワイトソース。私はダマダ ...
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低脂肪乳(または無脂肪乳)、パルスイート(液体)、インスタントコーヒー、水(または湯 ...ミルクコーヒーが大好きな糖尿病患者様のために
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キャベツ、ニンジン、調味料:米油、トウモロコシ、調味料:酢、調味料:砂糖、調味料:塩 ...マヨネーズ不使用の超簡単コールスロー。 野菜を好きに切って、混ぜ合わせた調味料をかけ ...
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ニンニク、★コンソメ顆粒、★水、★米、有塩バターお肉料理との相性抜群! 面倒で匂いの気になるニンニクはぶんぶんチョッパーにお任せ♪
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アジ(3枚おろし)、小麦粉、サラダ油、胡椒、トマト、玉ねぎ、ピーマン、A すりおろし ...3枚おろしのアジを焼いたらレンチンソースをかけるだけ。 小骨とぜいご(尾びれのそばの ...
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じゃが芋、玉ねぎ、粉末昆布出汁、塩麹、いわし削り、チーズ、レタスなどマヨネーズを使うのでカロリーの気になるポテトサラダですが、マヨネーズ無しでも塩麹と出 ...
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エゴマの葉、肉(豚肉カルビ)鶏肉や牛肉も可、ごま油、白菜の漬物、コチュジャン(なけれ ...ガッツリ食べたいけれど、胃もたれやコッテリ感が気になる方に、沢山食べられます。