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油揚げ、水菜、大根、梅干し、だし汁、しょうゆ、酒、オリーブオイル、こしょうつくれぽありがとう！ビタミンK・葉酸・Cを含む水菜♪葉酸・ビタミンCを含む大根♪胃や ...
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人参、ごぼう、鶏胸肉、しょうゆ、コーンミールまたは小麦粉、揚げ油（米油かオリーブオイ ...シャキシャキごぼう、甘い人参、ふっくら鶏肉、色とりどりの葉っぱ。下味がついているので ...
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もめん豆腐、茹でた鶏胸肉、水菜、白菜、リンゴ、ラディッシュ、アマニ油、ごま油、青じそ ...タンパク質、オメガ3がとれて、子ども達も盛り盛り食べてくれたごま油が効いたおいしいサ ...
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ブロッコリー（滋賀県産）、大根（滋賀県産）、人参（滋賀県産）、水菜（滋賀県産）、きゅ ...滋賀めしコンテストプロ部門”銀賞”メニュー。滋賀県でたくさん食べられている発酵食品を ...
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水菜、鶏胸肉、梅肉、ごま油さっぱりしているので夏にオススメです。
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鶏むね肉、水菜、長ネギ(白い部分)、酢、しょうゆ、砂糖、鶏ガラスープの素(顆粒)、ご ...茹でた鶏むね肉、水菜、長ネギを中華風ドレッシングで和えたサラダです。
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鶏むね肉、椎茸、えのき、水菜、トマト、カボチャ、オリーブオイル、にんにく(刻み)、☆ ...できるだけ野菜を多く、胃袋が満足できるレシピを書きとめたくて。いよいよ本気のダイエッ ...
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鶏胸肉、塩胡椒、水菜、アスパラガス、ベビーリーフ、●塩、●アマニ油、●レモン汁、●柚 ...ダイエットも楽しく美味しく健康的に。ケトジェニックダイエット中のレシピです。
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水菜、ひじき、トリムネ、スライス玉葱、千切り人参、コーン、ゴマドレッシング友達に教えてもらったレシピに少しアレンジをしたサラダです♪コーンの甘みがいいアクセン ...
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水菜、むね肉、☆酢、☆醤油、☆砂糖、☆胡麻油、☆ラー油、あれば、白ごま水菜とむね肉だけ！あとはタレとあえるだけ。 忙しいときにパパパと簡単に作れます(*^ ...
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：石川三知（Office LAC-U）
