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永田 のレシピ

12品
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  • １０分でできる玄米ドリア

    by ete
    発芽玄米ごはん、青ジソ、鰹節、白ゴマ、しょうゆ、ピザ用チーズ
    低ＧＩ値レシピです。朝食、昼食にいいと思います。永田孝行先生のレシピを参考にしました ...

  • いわしのトマト煮

    by ete
    いわし、オリーブ油、にんにく、玉ねぎ、トマト水煮缶、しそ、白ゴマ、刻み生姜、バジル、 ...
    最近インシュリンダイエットにはまってます。その中でおいしかったものを紹介します。イン ...
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