-
あさり水煮缶、玉ねぎ、ベーコンスライス、にんじん、ブロッコリー（冷凍）、バター、水、 ...貧血予防に！具だくさんのスープです。１人あたり167kcal、鉄分7.7mg、食塩相 ...
-
かぼちゃ、小麦粉、牛乳、生クリーム、無塩バター、コンソメ、塩コショウ子どもも喜ぶ、クリーミーな甘～いスープです。一人あたり200キロカロリー。食塩相当量 ...
-
カットわかめ、えのき、水、中華スープの素、卵子どもだけで簡単にスープ作り(^^♪ 1人あたり29kcal 食塩相当量1.2ｇ b ...
-
紅芋、玉ねぎ、水、無調整豆乳、油、塩、粗びき胡椒、好みのハーブ（パセリやローリエ等）抗酸化作用成分が豊富な紅芋を使って☆１人あたり241キロカロリー、食物繊維3g、食塩 ...
-
☆鶏ひき肉、☆豆腐(絹)、☆しょうが(すりおろし)、☆片栗粉、☆塩、☆こしょう、ブロ ...豆腐を入れると鶏団子がフワフワに仕上がります。1人あたり138kcal、食塩相当量1 ...
-
絹ごし豆腐、しめじ、えのきたけ、にら、春雨(乾燥)、あさり缶、キムチ、★中華スープの ...暑い日にも、寒い日にもおすすめ♪キムチで元気になりますよ(^-^)１人当たり94キロ ...
-
冷凍枝豆（さやつき）、トマト、生わかめ、卵、だし汁（鰹節）、塩、しょうゆ、片栗粉、水常備菜でさっと作れる一品です。忙しい朝や疲れた夜にオススメ☆１人当たり45kcal、 ...
-
かぼちゃ(冷凍）、塩(茹で用)、バター、小麦粉、牛乳、コンソメ、塩、こしょう、パセリ ...かぼちゃの優しい甘みにほっこりします♬冷凍保存もできます☆１人あたり168キロカロリ ...
-
じゃがいも、玉ねぎ、ミックスベジタブル(冷凍)、ベーコン、無塩バター、薄力粉、水、牛 ...寒～い冬にひと口飲めば、心も身体もほんわか温まるスープです。一人あたり171キロカロ ...
-
生しいたけ、しめじ、まいたけ、減塩スープの素、無調整豆乳、水、粗挽き胡椒きのこのうま味がたっぷりスープ ☆1人当たり≪43キロカロリー、食塩相当量0.6g≫ ...
393万
レシピ
詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
