沖縄 のレシピ
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切り干し大根、わかめ(乾燥)、ツナ（水煮缶）、酢、醤油、砂糖包丁いらずで、ポリ袋に入れて混ぜるだけの簡単レシピ♪ 一人あたり49キロカロリー。食 ...
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精白米、水、耐熱性のポリ袋お米は無洗米でなくてもOK！ 一人あたり239キロカロリー。食塩相当量0ｇ。ｂｙ沖縄 ...
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焼き鳥缶(たれ味)、卵、玉ねぎ、人参、めんつゆ(4倍濃縮)、小ねぎ(小口切り)非常時にもお勧め！ご飯の上にのせれば親子丼になります♪１人当たり239キロカロリー、 ...
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早ゆでパスタ(３分)、カットトマト缶、サンマかば焼き缶、オリーブオイル、水、塩、こし ...常備品で作るお手軽パスタです。早ゆでパスタを使うのがポイント☆一人あたり617キロカ ...
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ゴーヤ、玉ねぎ、ナス、ピーマン、ベーコン、ツナ缶、ニンニク、オリーブオイル、トマト缶 ...沖縄野菜のラタトゥイユ風
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沖縄ぜんざい、蒸しパンミックスしっとりと優しいお味の蒸しパンです。
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生もずく、豚ひき肉、玉ねぎ、にんじん、カツオだし、ごま油、おろし生姜、A醤油、Aみり ...沖縄県で、学校給食の定番！ #もずく丼 のレシピをご紹介します。 鰹出汁と豚肉の旨 ...
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CO・OP 沖縄県伊平屋島産味付もずく土佐酢 ７０ｇ×３、しいたけ、トマト、青ねぎ、 ...酸味の効いた味付けで、具だくさんながらもあっさりといただけます。ラー油のピリッとした ...
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豚スペアリブ、冬瓜（小）、結び昆布（おでん用）、Aカツオだし、A塩、A醤油、A生姜汁 ...■ソーキ汁とは！？ 豚骨つき肉と昆布のスープ 具は冬瓜（大根）や昆布をカツオ出汁で煮 ...
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モーウイ、豚小間切れ肉、油、Aカツオだし（顆粒）、A塩、A醤油、A水沖縄家庭料理 モーウイイリチー ■モーウイとは沖縄島野菜、 イリチーとは沖縄の方言で ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
