沼 のレシピ
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米、たまねぎ、ニンジン、えのき、鶏胸肉、ジャワカレー中辛、水シャイニー薊さんの沼のアレンジレシピです。 入る具材は違いますが、食べやすいですよ ...
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油揚げ、味醂、醤油、かまぼこ、ご飯、砂糖、酢、三つ葉かまぼこ沼にハマったかまぼこ沼ガール かまぼこママがテレビにでました かまぼこための ...
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出汁、身欠きにしん、車麩、山ウド、根曲竹(姫竹)、わらび、味噌、油こごめ新潟魚沼のお姉達から教わった『山菜汁』 ニシンから出る出汁と雪国の美味しい山菜たっぷ ...
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10合炊き炊飯器、鶏むね肉(皮なし)、ミックスベジタブル、白米、ミックスビーンズ、水 ...包丁要らずの減量飯。チキンミルクリゾット沼。
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鶏むね肉、えのき、乾燥ワカメ、カレー粉、オートミール、水、塩、野菜類（何でも)youtuberのシャイニー薊(あざみ)さんのレシピを、自分用に量と材料を変更。 豆 ...
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胚芽押麦（or白米or玄米）、ささみ（or胸肉）、えのき、干し椎茸、白だし、水、塩マッスルグリルの究極の減量飯【沼】をCOOKPAD流にアレンジ！食べるダイエットをし ...
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米、鶏胸肉(ササミなら4本)、乾燥わかめ、干し椎茸、カレー粉、固形ブイヨン、水シャイニー薊さん考案の減量飯の沼のオマージュになります。私はオクラが苦手なので入れな ...
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といだ米、もち麦(あれば)、鶏ムネ肉(皮を剥ぐ)、冷凍カットオクラ、水、塩コショウ、 ...シャイニー薊さん考案の減量飯「沼」!!大量に早く作りたい思いから圧力鍋で野菜マシマシ ...
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米、干しいたけ、乾燥わかめ、オクラ、水、キムチ鍋の素、鶏胸肉、キムチ、生卵、納豆（タ ...カロリー：1,800KCal PFCバランス：30:20:50
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米、鳥ささみ、乾燥わかめ、乾燥しいたけ、濃縮めんつゆ、オクラ、鯖水煮缶、冷凍ブロッコ ...シャイニー薊さんの「沼」の和風味です。4合炊の電気圧力鍋ですが、これで3食分だと腹持 ...
![山菜汁～山菜とニシンの味噌汁～[魚沼]](https://img.cpcdn.com/recipes/6777389/200x296c/a54414a4cb2388c700410ba7b465cd1b?u=8464957&p=1620975140)
