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高野豆腐、・鶏ムネ挽き肉、・しいたけ、・人参、・酒、・醤油、・片栗粉、出汁(茅の舎の ...あっさり美味しいお出汁をたっぷり含んだジューシー高野豆腐に鶏挽き肉のボリュームを加え ...
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茄子、高野豆腐、ねぎ(みじん切り)、生姜(みじん切り)、ごま油(炒め用)、●豆板醤、 ...カロリーオフ!減塩!リーズナブルなレシピ「はーい!」と出したら家族騙されました(笑) ...
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高野豆腐、☆めんつゆ、☆水、ガーリック、胡椒、小麦粉、□卵、□水、パン粉、青のり青のりの磯風味で塩分控えめでも食べられます。ソースをかけてもOK(^o^)
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小松菜、高野豆腐、ひじき、☆水、☆薄口醤油、☆和風粉末出汁の粉、☆胡麻油煮汁にごま油を加えて、小松菜の色落ちを防いだ含め煮です。身体に嬉しい高野豆腐とひじき ...
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高野豆腐、卵、みりん、酒、豚モモ肉、ショウガ、ネギ、サラダ油、醤油卵液を吸わせた高野豆腐を豚肉と炒めました。ショウガとネギの香りで、食欲アップ&減塩だ ...
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高野豆腐 (乾燥したまま)、春菊 (青菜ならなんでもOK)、えのき、水、減塩だしつゆ1人前あたり 約70kcal 、超スピード手抜きの糖尿病食です。 食品交換表 表3 ...
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大豆の水煮 又は蒸し大豆 汁気あれば切る、∟乾燥大豆の場合 (前日に戻しておく)、★ ...カルシウムが豊富な食材を豆板醤が隠し味のケチャップ味で。副菜、おつまみ、おやつにもな ...
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モロヘイヤ、みょうが、高野豆腐、だし、しょうゆ、塩みょうがの香りをきかせて減塩に
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鶏ひき肉、ゴーヤ、玉ねぎ、パプリカ(なければ良いです)、高野豆腐、いりごま、干し椎茸 ...高野豆腐で減塩 になる
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凍り豆腐、生しいたけ、人参、玉ねぎ、カットトマト(缶)、カレールウ、ケチャップ、ウス ...減塩メニュー! 食物繊維豊富♪抗酸化ビタミンが豊富(^^♪