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レンチン！ずぼらキムチチゲ風旨うま湯豆腐
ずぼら湯豆腐の第２号です！白菜やキムチも入れて、簡単でボリュームたっぷりで美味しいで
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材料：
豆腐、白菜、キムチ、無調整豆乳、すりごま、ポン酢、ラー油、七味唐辛子、刻みネギ
レンチンで超簡単飲み干せるずぼら湯豆腐！
簡単ずぼら湯豆腐！つゆまで飲み干しても、ヘルシーであったか！超簡単で熱々が美味しいで
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材料：
木綿豆腐、無調整豆乳、薬味(刻みネギなど)、ポン酢、すりごま、七味唐辛子、ラー油、山
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
