滋養 のレシピ
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水、豆腐1丁、油揚げ、鰹粉（鰹出汁OK）、納豆、長ネギ、味噌漫画『武士のフトコロ』に出てきた納豆汁を自分なりに再現してみました
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手羽元、塩麹、水、にんにく、長ねぎ、黒こしょう滋養強壮！！ お鍋1つで簡単に、にんにく・ねぎたっぷりの元気になれるスープが作れます ...
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れんこん、だし汁、しょうゆ、塩、梅干、みつば（なくてもよい）独特の食感が美味しく食べ応えもあるれんこんスープ。美肌効果、風邪の予防に効果的です。 ...
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バナナ お好きな量、氷砂糖、りんご酢食物繊維豊富でガン予防の滋養強壮バナナ。疲労回復やアンチエイジングに効果的な酢とあわ ...
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牛乳、茄子、豚ひき肉、長ねぎ、しょうが、にんにく、片栗粉、サラダ油、酒、中華スープの ...平成３０年度牛乳・乳製品料理コンクール東北大会《優良賞》作品
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☆白菜、☆舞茸、☆かぶや大根、玉子豆腐、卵、白だし、顆粒出汁、生姜#スープ#風邪予防#冷え防止に#生姜#キノコで免疫力アップ#冬場に最適
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豚バラ肉、キャベツ、生しいたけ、生姜、アーモンドミルク、醤油、みりん、お酒、お酢、味 ...一人用鍋を使って美容にいいアーモンドミルクと生姜で濃厚なお鍋を作りました♪身体も心も ...
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蛸(ボイル・ぶつ切り)、新じゃが芋(輪切り)、カボチャ(薄切り)、玉ねぎ(みじん切り ...何から何まで真っ暗ヤミよ…女性の好物〈芋タコ南京〉を揃え〈一寸先はYummy〉を具現 ...
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☆みりん、☆しょうゆ、☆お酢、◯ネギ、◯生姜、豚肉薄切りしゃぶしゃぶ用（豚モモ肉使用 ...お肉は柔らか。野菜も一緒に摂れますよー。とっても美味しいので作ってみてくださいねーー ...
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キンキ 腹ワタなし、昆布だしとみりん、針生姜、えのき、玉ねぎ 粗みじん、わかめ 乾燥 ...土鍋でキンキを煮て煮汁でご飯を炊きました。具材は滋養に良いものばかり。クレソンはスー ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：西邨マユミ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
