火使わない のレシピ
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鶏胸肉、長ネギ、塩、胡椒、ごま油、レモン汁、味覇（鶏がらスープのもとでも○）簡単！少ない材料で出来ます。作りおきにも。 鶏胸肉は皮なしでヘルシー。ごま油とレモン ...
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水、インスタントコーヒー、砂糖、ゼラチン少しもちっとしたコーヒーゼリーです！
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きゅうり、塩、しらす、ごま油、しょうゆ、酢あっさりなのに、ぱくぱく食べられるレシピです！ ごま油が効いていて、我が家では普通の ...
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ズッキーニ、塩、クリームチーズ、すりゴマ、醤油、砂糖、鰹節簡単、手間をかけず、ズッキーニ食べたい。 色々お好みでアレンジして下さい！暑い日に火 ...
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昆布、乾燥椎茸、お湯便利なヴィーガン出汁が火やまな板、包丁を使わずに簡単に作れます。出汁を使った後の昆布 ...
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豆苗、ワカメ(生食用)乾燥でも塩蔵でも！、中華くらげ(生食用)切って和えるだけ。火を一切使いません。おつまみ、箸休めに。さっぱりしているので特に夏 ...
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絹ごし豆腐、カニカマ、ネギなど、ポン酢、酢、ゴマ油、ごはん包丁も火も使わない時短丼、朝ごはんにも最適です。さらっとアッサリ食べやすいお酢のお味 ...
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レタス、醤油、マヨネーズレタスを手でちぎり、醤油とマヨネーズで和えました。 マヨネーズ入りだから、 レタ ...
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ご飯、しらす、卵きみ、ネギ、生姜(ももやの瓶)、だし醤油又は薄口醤油火を使わない丼。仕事で帰宅が遅くなった日等時短したい時にぜひ作ってみてほしい丼です。
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長芋、めんたいこスパゲッティの素、牛乳、粉チーズお夕飯のもう一品にも、おつまみにも、1人で食べて主食にも。 エネルギー133kcal ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：食のスタジオ
