災害 のレシピ
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鯖水煮缶、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、カレールー（粉末）、水、ごはん熱に強い高密度ポリエチレンを使用して、個々に調理し、配布することができ、衛生的です。
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ミートソース（市販）、マカロニ、水、とけるチーズ食育メール10月号（No.209）で紹介したキャンプ道具のメスティンを使用したキャン ...
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トマト缶、さば味噌煮缶、大豆水煮（ドライ）、ハヤシルウ、中濃ソース食育メール10月号（No．209）に掲載した缶詰を使用したキャンプ飯です。アウトドア ...
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切り干し大根、きゅうり、塩、白すりごま、マヨネーズ、めんつゆ、ポリ袋火を使わず、袋の中で作れば、洗い物も出ません。きゅうりの消費にも一役。
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米、牛小間肉（ざく切り）、牛蒡（千切り）、人参（千切り）、生姜（千切り）、榎茸（荒微 ...鍋で、牛飯を炊き込みます（約30分）。 災害で電気、ガスが止まっても、火力さえ確保で ...
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米、水、雑穀簡単美味しい洗い物なし。ご飯をポリ袋で炊くときに保温で時短。熱源の節約。普段・アウト ...
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米、水、とりもも肉、塩,ブラックペッパー、しょうが・にんにく （すりおろし）、鶏がら ...簡単美味しい洗い物なし。ご飯をポリ袋で炊くときに保温で時短。熱源の節約。普段・アウト ...
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米、鶏胸肉（鶏もも肉でも可）、油揚げ、乾燥椎茸、切干大根、人参、牛蒡、乾燥椎茸の水戻 ...鍋で、鶏五目飯を炊き込みます（約30分）。 災害で電気、ガスが止まっても、火力さえ確 ...
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A 切り干し大根、A わかめ（乾燥）、A 水、B 酢、B しょうゆ、B 砂糖、B ご ...#災害時 #乾物 #ポリ袋調理 #加熱なし #管理栄養士考案 袋ひとつで料理が完結！ ...
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さば味付け（缶詰）、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、A 酢、A さば缶の煮汁、（好みで） ...#災害時 #缶詰 #加熱なし #管理栄養士考案 災害時に食べたい野菜を火を使わずに缶 ...
