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うどん、豚ばら肉、ほうれん草、しらす、フライドガーリック、◎醤油、◎バター、◎塩､コ ...フライドガーリック入りでマジうま♪
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キムチ、釜揚げしらす、マヨネーズしらすとキムチでサイコー！
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うどん、ゴマ油、オイスターソース しょうゆ、ピーマン、玉ねぎ、しらす、かつおぶし の ...材料はあるものでOK！むしろ材料なくも美味しいですよ！(＾＾)！
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ゆでうどん、☆ニッスイおさかなソーセージ、☆ほうれん草、☆プチトマト、しらす、白ゴマ ...お魚ソーセージ大好きな娘、モニター当選に母さんもうれしい～＾＾
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うどん、ﾂﾅ缶、人参、しらす、ごま油、醤油、ほんだし、お酒、塩胡椒、鰹節うどんが安かった！でも冷蔵庫の野菜は品薄(+_+) 常備野菜で作りました♪
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★しらす干し、★干し海老、ごま油、キャベツ、うどん（茹でたもの）、唐辛子、かつおぶし ...しらす、干し海老、かつおぶしのうま味たっぷりな美味しい焼きうどんです。
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うどん、キャベツ、柔らかく茹でたにんじん、しらす、青のり、ＢＦ鶏レバーと野菜うどんはソースではなくBFで味付けしました。
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焼うどん、小松菜としらすの炒め物、紅しょうが焼うどん弁当です。
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うどん（200g）、EXVオリーブオイル、塩胡椒、玉ねぎ、別寅の寅ちくわ、しらす干し ...今日の焼きうどんはトッピングをバラエティ豊かに。まずは別寅の寅ちくわ。そしてしらす干 ...
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うどん（200g）、しらす干し、EXVオリーブオイル、おろしニンニク、粗挽き唐辛子、 ...しらす干しをたっぷりと使った焼きうどん。まずはアヒージョ炒めにして、最後に納豆載せね ...
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監修：ダイエットコーチ EICO
監修：石川三知（Office LAC-U）
