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●焼きそば麺、●東村山黒焼きそばソース、キャベツ短冊切り、人参短冊切り、もやし、ニラ ...お花見お弁当に東村山#黒焼きそば リクエストで作りました。
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ご飯、焼きそばの残り、マヨネーズ、玉子の黄身焼きそばが余った時に作りたいメニューです。 焼きそば、マヨネーズ、ご飯の組み合わせは ...
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しらたき、きくらげ、葉物野菜(青梗菜、白菜、キャベツなど)、にんじん、もやし、きのこ ...具だくさんのあんかけ焼きそば風です！使う材料にもよりますが200㌍前後で満腹！
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焼きそば麺（生）、水、乾燥昆布、煮干し、かつおぶし（個装パック）、卵、ほうれん草（ゆ ...業務スーパーの焼きそば麺（生）で作るチャーシュー麺です♪チャーシューも手作りでカロリ ...
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インスタントラーメン(何でも)、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、焼きそば粉末ソース、中濃 ...余りがちな焼きそば粉末ソースとインスタントラーメンで簡単焼きそば！炒めないからカロリ ...
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しらたき、ごま油、ブロッコリー、あればキクラゲ 細切り、醤油、顆粒コンソメ焼きそばが食べたい時にこんな感じで冷やしておけばお弁当にも箸休めにも軽い昼ごはんにも ...
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キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、人参、麺、水、付属の調味粉、青のり(★お好みで)、紅生姜 ...ノンオイル(調理時)でカロリーカット。 レンチンだけなのでギトギト油の洗い物もなくて ...
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豆腐干、豚肉薄切り、長ネギ、油(炒め用)、とんかつソース、オイスターソース、胡椒豆腐干（豆腐麺）。焼きそばにしても美味しい❣糖質offで低カロリー高タンパクだからダ ...
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緑豆春雨、もやし、ツナ（オイル不使用）、オリーブオイル、醤油、酢、ラー油、卵、いりご ...春雨を使ったピリ辛焼きそばです（カロリー約347kcal）
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しらたき(糸こんにゃく)、豚肉の薄切り、野菜(キャベツ、玉葱、人参、ピーマン)、炒め ...カロリーオフ&食物繊維豊富なしらたきは いつまでもプリプリで焼きそば向き 肉と野菜も ...
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：石川三知（Office LAC-U）
