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都一 180g、キャベツ、玉葱、人参、牡蠣油、塩、鰹節夏と言えば祭り、祭りと言えば焼きそば、だけど油がカロリーが… -
市販のこんにゃく焼きそば、玉ねぎ、卵、桜エビ、ウスターソースカロリー制限目的であればいいかもです。
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麺、糸コンニャク、豚バラ肉、もやし、ニンジン、玉ネギ、キャベツ、☆ウスターソース、☆ ...とっても簡単＆安いくちゃちゃっと完成！！ ランチにもってこいです。
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焼きそば麺、ニンジン、もやし、キャベツ、しいたけ、シメジ、小松菜、豚肉（赤身）、炒め ...これで一人分、麺は半分しか使ってません。その分野菜でボリュームアップ！
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しらたき、豚ばら肉、キムチ、長ネギ、卵黄、カイワレ大根、めんつゆ、黒コショウ、オリー ...しらたき麺シリーズ第8弾！豚肉＆キムチ入り焼きそばをしらたきで作るから低カロリー。も ...
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市販の焼きそば、なんでも、豚挽き肉、たまねぎ、人参、なす、ピーマン、えのき、きゃべつたっぷりお野菜は柔らかい方が子供に食べやすいのね。だから、レンジで蒸します。麺も先に ...
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豚肉（小間切れ）、もやし、長ネギ（1cm幅斜め切り）、しらたき、卵黄、ごま、めんつゆ ...しらたき麺シリーズ第２弾！しらたきで作るから低カロリーでヘルシー。もりもり食べても糖 ...
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糸こんにゃく（黒）、ウインナー、人参、玉ねぎ、サニーレタス、★お好み焼きソース、★マ ...糖質制限ダイエット中につき、糸こんにゃく（しらたき）を麺に代用で大幅カロリーダウン★
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麺、ソース、野菜、豚肉(小間切れ)、(ウインナーも)洗い物もカロリーも増えることなく 美味しく、くっつかなくします✨ ポイントは火を止め ...
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焼そばの麺、キャベツ、玉ねぎ、人参、ぶなしめじ、お好みソース、豚肉(こま切れ)、青の ...1食分で野菜摂取量の目安(350g)の半分を摂取することができます。栄養バランスも良 ...
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：石川三知（Office LAC-U）
