ダイエット★しらたきで作るキムチ焼きそば

ダイエット★しらたきで作るキムチ焼きそば
しらたき麺シリーズ第8弾!豚肉&キムチ入り焼きそばをしらたきで作るから低カロリー。もりもり食べても糖質制限できますよ

材料

しらたき
160g
豚ばら肉
50g
キムチ
大さじ3
長ネギ
1/4本
1個
カイワレ大根
適量
大さじ1
黒コショウ
少々
小さじ1

1

水切りし、半分に切ったしらたきにめんつゆ(大さじ1)を加えてをフライパンで水気がなくなるまでから煎りする。

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水気がなくなってきたら、5cm大に切った豚ばら肉、キムチ、長ネギ、オリーブオイルを入れて火が通りまで炒める。

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器に移し、卵黄とカイワレ大根を盛り付ける。黒こしょうを振って出来上がり。

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2017.5.20 キムチ焼きそばで検索1位をいただきました。ありがとうございます。

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17.11.22クックパッドニュース「たっぷり食べても罪悪感ゼロ!しらたき塩焼きそばがヘルシー美味」に掲載されました

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2017.12.22つくれぽ10人達成で話題のレシピ入りしました。作ってくださった皆様、本当にありがとうございます。

コツ・ポイント

・しらたきのから煎りは、強火で5分がめやす。
・焦げ目がつくくらい炒めても大丈夫。
・めんつゆはだし醤油でもOK。

このレシピの生い立ち

カロリーが高めの焼きそばをしらたきにして低カロリーにアレンジしてみました。ダイエット中の方、そうでない方もお試しください。
レシピID : 4498862 公開日 : 17/04/30 更新日 : 18/03/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

15 (15人)

18/04/11

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残り野菜で作れました♡簡単で美味しかったです(o^^o)

ナチュラルフード

具沢山でとても美味しそう★また作ってくださいね★レポ感謝です

18/03/22

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かいわれがなかったので、彩はイマイチでしたが、美味しくできた!

ままゆこ

とても美味しそう★また作ってくださいね★レポ感謝です

18/03/01

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余った野菜で作りました。しらたきレシピ激うまです(^。^)

クックJRBF3I☆

具沢山でとても美味しそう★また作ってくださいね★レポ感謝です

18/01/17

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白菜と人参で作りました野菜たっぷりでウスター足して超美味✨✨

はってぃ22

ウスタープラスいいですね★レポ感謝です★また作ってくださいね