糸こんにゃく・しらたき

糸こんにゃくやしらたきを麺にみたてれば、低カロリーな中華やイタリアンに!美味しいアイデアが満載です☆

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つくれぽ10人おめでとう! (17/09/17)
ダイエット中だけど、たまにはコッテリが食べたーい!!そんな時にいかがでしょうか(・3・)~♪
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ヘルシー♪厚揚げと糸蒟蒻と椎茸の煮物! by ゆず☆ななみ
簡単!食物繊維豊富で低カロリーな糸ごんにゃくの煮物です♪朝食や夕食に作りおきできます ...
材料: 厚揚げ、いとごんにゃく、丸天or角天、干し椎茸、*椎茸の戻し汁or出し汁(ID432 ...
ダイエット★しらたきで作る醤油味焼きそば by スーツでキッチン
しらたき麺シリーズ第2弾!しらたきで作るから低カロリーでヘルシー。もりもり食べてもダ ...
材料: 豚肉(小間切れ)、もやし、長ネギ(1cm幅斜め切り)、しらたき、卵黄、ごま、めんつゆ ...
ダイエット★しらたきで作るたらこスパ by スーツでキッチン
しらたき麺シリーズ第5弾!タラスパをしらたきで作るから低カロリー。余熱調理で失敗なし ...
材料: しらたき、たらこ、生クリーム、バター、大葉、黒こしょう、めんつゆ
白胡麻クリーミィ坦々こんにゃく by uki345
坦々麺をご家庭の調味料で実現☆麺は糸こんにゃくでグルテンフリー、そぼろは高野豆腐でヘ ...
材料: 糸こんにゃく、高野豆腐そぼろ(レシピID : 4260806)なければお好みのミンチ ...
糸こんと菊菜の中華風サラダ by Samama♪
コンニャクなのでダイエット中でも安心して食べれます(笑)♪
材料: 糸こんにゃく、菊菜、★塩昆布(細切り)、★ごま油、★濃口しょうゆ、★白ゴマ
糸こんにゃくとベーコンの炒め煮 by littlelily2007
糸こんにゃくとベーコンがあったので、もう一品に!
材料: 糸こんにゃく、ベーコン、*鷹の爪、*みりん、*醤油、ごま油、青ネギ
ダイエット★しらたきで作る納豆釜玉うどん by スーツでキッチン
しらたき麺シリーズ第3弾!釜玉うどんをしらたきで作るから低カロリー。トッピングで栄養 ...
材料: しらたき、乾燥わかめ、納豆、ねぎ(小口切り)、卵黄、めんつゆ、ポン酢、コショウ
鶏そぼろで♪ひじきと糸こんにゃくの煮物 by ✳︎izumi✳︎
【カテゴリ掲載♪】鶏ひき肉を使うから出汁いらずで美味しくできます!糸こんにゃくで食べ ...
材料: 糸こんにゃく、ひじき(乾燥芽ひじき使用)、にんじん、鶏ひき肉(むね肉使用)、★醤油、 ...
明太こんにゃく炒め 簡単で美味しい♡ by いっちゃんレシピ♪
明太子と糸こんにゃくで、簡単に美味しい一品が作れます♡こんにゃくなので、ヘルシー、ダ ...
材料: 糸こんにゃく、塩(塩もみ用)、明太子、オリーブオイル(エキストラバージン)、刻み海苔
たらこと白滝の炒め煮 by 岡野則子
熱々のご飯にぴったり、箸休めに、食事に彩りを添えて、翌日は、おべんとうに。
材料: たらこ、白滝、酒、だし汁、醤油
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