海藻・乾物・こんにゃく

ヘルシー素材が大集合!海藻・こんにゃくは低カロリー食材の代名詞。1食のどこかに必ずいてほしい存在ですね☆
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つくれぽ10人おめでとう! (20/05/23)
ひじきの含煮です。 作り置きして常備食やお弁当に♪
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簡単なのに本格的♪チャプチェ

by ぺくちん
次々と炒めてボウルに入れていくだけで、本格的なチャプチェが簡単に出来ます^^
材料: 韓国春雨(or糸こん)、・しょうゆ、・砂糖、・みりん、・塩、牛肉、・しょうゆ、・砂糖 ...

作り置き♡切り干し大根の酢の物

by oNACHIKOo
パリパリ食感が美味しい、切り干し大根の酢の物。
材料: 切り干し大根、にんじん、きゅうり、酢、醤油、砂糖

トマト・キムチ・めかぶ 混ぜるだけサラダ

by Jaye
簡単・混ぜるだけ!麺類や豆腐にのっけても美味しい♪
材料: トマト(小)、キムチ、めかぶ、麺つゆ(3倍濃縮)

✿切干大根*味噌バター味✿

by annnnn
味噌バタコーンでいただく切干大根♡バターがふんわり香って後引くおいしさ♪お弁当のおか ...
材料: 切干大根、人参、コーン、バター、☆鰹だし汁、☆味噌、☆みりん、☆砂糖、☆醤油、ねぎ

新玉ねぎとわかめの簡単すぎるサラダ

by unidapyon
2つ目の話題レシピ! 時間がない時の1品に。約5分で出来るかな。 たまねぎの辛 ...
材料: 新玉ねぎ、わかめ、めんつゆ

レンジで☆かぶとこんにゃくの味噌田楽

by pandyda
かぶを蒸すのもこんにゃくのあく抜きも味噌も全部レンジで!簡単だし、甘辛い味噌はみんな ...
材料: かぶ、こんにゃく、☆味噌、☆砂糖、☆みりん、☆すりごま

レンジでチンだけ!簡単おかず♡チャプチェ

by シンドリー♡
レンジでチンするだけで、絶品チャプチェが♡お手軽だけど、立派なおかずに^o^ チンし ...
材料: 春雨、牛か豚バラ肉、人参、玉ねぎ、にら、◎めんつゆ、◎砂糖、◎みりん、◎チューブにん ...

ピリッ旨!蒟蒻でヘルシー韓国風チャプチェ

by ♡ちょっぱる♡
人気検索TOP10&話題入り感謝♡韓国フェチな私お勧め!本場はタンミョン、うちは蒟蒻 ...
材料: 豚肉(こま切れ)、糸こんにゃく(タンミョンでも)、人参、ピーマン、玉ねぎ、砂糖、酒、 ...

簡単&節約おかず♡春雨チャプチェ✨

by jamcats♡
-Yahoo掲載感謝- 肉なしでも甘辛味でごはんが進みます♡ 冷蔵庫の余り野菜ですぐ ...
材料: 春雨、人参、玉ねぎ、お好きな野菜(椎茸,ニラ,ピーマンなど)、ごま油、★醤油、酒、★ ...

切干大根と人参とツナの酢っぱりサラダ

by ・☆tae・・・
お酢でサッパリ!切って和えるだけでとっても簡単♪ポリポリの食感がたまりません!!
材料: 切り干し大根、人参、ツナ(ノンオイル)、砂糖、酢、醤油、白ゴマ
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