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煮干し（塩なし、出来るだけ小さいサイズ）、いわし削り節、A.砂糖（きび糖）、A.醤油 ...カルシウムたっぷり。カリカリして美味しいよ。お弁当のおかずにも ( ^)o(^ )
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煮干し、砂糖、水カリポリ止まらない！
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煮干し、ピーナッツ、オリーブオイル、ハチミツ夏休みの子供のオヤツです♪ ピーナッツじゃなくても、くるみやゴマをいれても美味しい！
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いりこ、くるみ（刻み）、炒り大豆、白いりごま、砂糖、みりん、しょうゆ、酢食事で摂りにくい小魚、種実類（くるみ・ごま）、豆類を一度に摂ることができる料理です。
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生芋コンニャク、いりこ（極小サイズ）、ゴマ油、＊みりん、＊醤油、＊塩、一味カリカリのいりことコンニャクの食感がたまりません♡ いりこの出汁がコンニャクにしみウ ...
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出汁を取ったあとの太い煮干し、醤油、味醂出汁を取った煮干しを捨てずにかんたんアレンジでカリカリおやつ・おつまみに。
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A）ごぼう、A）いりこ、A）枝豆、生姜、B)しょうゆ、B)みりん、B)日本酒、小麦粉 ...健康づくりレシピコンテスト第三回（2015年度） 小学生部門 アイデア賞 の作品です ...
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煮干し、醤油、みりん、砂糖かりかり食感がくせになります(*˘ᗜ˘*).｡.:*♡
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いりこ、ニンニク、オリーブオイル、きゅうり（水菜やレタスでもOK）、ハーブソルトいりこはダシをとるだけじゃもったいない！カリカリのいりこが野菜によく合います❤️
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煮干だしガラ、サラダ油(炒め用)、だし醤油煮干しのだしガラの利用法、酒肴バージョンです。カリカリで醤油味はたまらん！
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監修：大黒谷寿恵
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
