煮干しいりこ のレシピ
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中華麺、水、お肉屋さんの鶏白湯（楽天）、豚白湯（通販）、中華味（顆粒）、こんぶだし（ ...作ってみて感じた「とても手間暇かけたラーメンなのだ」
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いりこ、昆布、牛乳、おでん餅敬遠されがちないりこのはらわたなどから出る苦味に着目し、牛乳を活用する形でまろやかに ...
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小松菜、人参、いりこ、胡麻、干しエビ、ごま油、ゴハン、麺つゆ冷凍していつでもいただけます
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昆布、いりこ、水出し汁で作るお味噌汁は最高！ 出汁ストックも重宝しますよ！
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塩無添加煮干し、料理酒、水、片栗粉、油、水、減塩醤油、酢、砂糖、冷凍ネギ、鷹の爪だしを取ったあとのいりこや余っているいりこでお魚の摂取量を増やしましょう！ 1人分： ...
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●牛こま肉、●人参、●玉ねぎ、●じゃがいも（メークイン）、ごま油、★醤油、★砂糖、★ ...手間隙かけて４０分じっくり煮込んだ肉じゃがです。 今回ご飯がすすむようにしっかり味に ...
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キャベツ、菜の花、ナンプラー、みりん、塩、いりこナッツくず又はかつお節ナンプラーといりこナッツを使ってカルシウムやタンパク質も密かにとってます。 気軽に魚 ...
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鶏胸肉、豆腐、いりこ粉、片栗粉、海苔、鰻のタレ、酒、ご飯環境にやさしい、鰻を使わない鰻もどきのSDGs鰻を使ったうな丼です。たんぱく質も豊富 ...
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冷凍讃岐うどん、にんじん、大根、里芋(水煮)、油揚げ、鶏もも肉、小松菜、水菜、水、顆 ...香川の冬の風物詩♪
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いりこ（煮干）、一味唐辛子、酢（洗い用）、酢、味噌いりこを使って簡単に作れちゃう一品です。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
監修：石川三知（Office LAC-U）
