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①餅とり粉（原材料が米のもの）または上新粉、②小麦粉、③砂糖、④水、黒豆（さつまいも ...餅とり粉の裏を見ると「米粉」って書いてありますよね。ということは、米粉の代用にならな ...
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もやし、片栗粉(もやし用)、玉ねぎ、片栗粉(玉ねぎ用)、〇豚ひき肉、〇酒、〇ガラスー ...もやしは便利 焼売の皮を刻んだもやしに置き換えて、かさ増し&糖質オフでとってもヘルシ ...
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ブロッコリー（中サイズ）、むきえび（小～中サイズ）、塩、《えびの下処理》、片栗粉、塩 ...えび、ブロッコリー、卵のゴールデントリオ！ 野菜＆タンパク質たっぷり、ボリューム満点 ...
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じゃがいも、米粉、塩、油(揚げ焼き用)材料4つ。片栗粉代用に米粉。フープロもレンジも不使用。米粉活用、消費に。夏休みのおや ...
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ゴーヤ、片栗粉、ほりにし、揚げ油ほりにしを使ったゴーヤの唐揚げです！食卓ですごく人気で、美味しいです♡ アウトドアス ...
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ご飯、卵、蟹缶詰、海老、長ネギみじん切り、片栗粉、エビチリの素、水、他材料、卵焼き用 ...400品記念なので、少し贅沢して海老蟹料理にしました。通常はカニカマ代用で充分です！
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生鮭、長いも、A.酒、A.塩、こしょう、B.バター、B.酒、みりん、B.砂糖、B.に ...鮭は、タラ・サバ・ブリでも代用可能です。また、お魚が苦手な方は、鶏もも肉や豚肉で代用 ...
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あじ、こしょう、片栗粉、玉ねぎ、ピーマン、人参、☆ケチャップ、☆酒、☆しょうゆ、☆砂 ...酢豚の豚肉をあじに代用。甘酢あんが食欲をそそる！by岐阜県関市
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鶏ミンチ、豆腐、○白ネギの白い部分、○味噌、○塩コショウ、片栗粉、△砂糖、△酢、△し ...お豆腐を入れることでヘルシーかつボリューム満点。玉ねぎが高いので白ネギで代用問題なし
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ヒイカ、ズッキーニ、はなびらたけ、鷹の爪、ごま油、とりがらの素（粉末）、酒、砂糖、塩 ...イカなら何でもOK。はなびらたけの代わりにエリンギなど代用可能。それぞれの食感が違い ...
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監修：細川モモ×ROSH
監修：牧野直子
