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牛薄切り肉、にんにくの芽、水、☆酒、☆みりん、☆砂糖、☆醤油、☆白すりごま、サラダ油年中お安いにんにくの芽を使用して、ご飯に合うおかずに仕上げました♪ お弁当にもピッタ ...
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牛薄切り肉、ピーマン(あれば赤)、パプリカ(黄)あれば、☆米酢、☆醤油、☆砂糖お酢が入るだけで、食欲増進です♪ お弁当のおかずにもピッタリです♡
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牛肉薄切り(バラや肩ロース)、酒、新しょうが、ごま油、きび砂糖、みりん、しょうゆ新しょうがたっぷりの甘辛味のしぐれ煮はごはんとの相性抜群です!炊きたてごはんにのっけ ...
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茹でた茶そば、牛肉薄切り、こめ油(サラダ油)、★醤油、★パルスイート(砂糖)、薄焼き ...お弁当に冷たい瓦蕎麦も美味しいです♪
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薄切り牛肉、チーズ、紫蘇、卵、小麦粉、パン粉、揚げ油日本人学校の紫蘇を摘んで作っています。日本の紫蘇より小さい(^_^;) 紫蘇+チーズ ...
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牛肉スライス、人参、玉ねぎ、ピーマン、卵、塩さば、キウイ、アメリカンチェリー簡単に美味しく、ご飯のススムお弁当
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牛肉薄切り、豚肉薄切り、ズッキーニ、塩胡椒、小麦粉、赤ワイン(料理酒や日本酒でもOK ...ズッキーニに肉の旨みがしみて、旨みが倍増♡シャキシャキ感もあり、少ないお肉でボリュー ...
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牛肉薄切り、いりたまご、プチトマト、梅干し、雑穀米、白ごま、乾燥パセリダイエット中のお弁当。赤身肉には、脂肪燃焼効果があります。やせるおかずですね♪
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豚又は牛肉薄切り、焼肉のタレ「お肉は焼いてから冷凍」これがあるだけで何にでも活用出来で朝のお弁当が数段楽に!
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牛薄切り、糸こんにゃく、白ごま、ほうれん草、シイタケ、鰹節、きゅうり、キャベツ、大葉ダイエット弁当 五穀米110gで総カロリー500kcal以下目指します