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豚バラスライス、酒・みりん、さとう、しょうゆ、にんにくチューブ、しょうがチューブ、牛 ...豚バラのしょうが焼き 牛焼肉 キャベ玉炒め 味噌汁
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牛こま切れ肉、玉ねぎ、酒、みりん、しょうゆ、砂糖、一味唐辛子、ごはん電子レンジで簡単に作れる豚肉と玉ねぎの丼弁当になります。手軽に作れるのでお弁当に重宝 ...
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牛コマ、ピーマン、ウィンナー、しめじ、鶏がらスープの素、ハム、卵、チーズ今日は終了式で今日からお弁当です。
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牛肉切り落とし、舞茸、オリーブオイル又は普段使いのオイル、梅干し(大粒)、めんつゆ（ ...時雨煮はいつも生姜を使いますが、今回は梅干しを使ってみました♡旨みがまろやかでほんの ...
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生姜、人参（少）、玉葱、牛肉細切れ、焼きそば（茹で）、玄米、ソース、塩コショウ、ごま ...主人のお弁当です。活動量が多そうなのでややこってりにしました
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牛肉切り落とし、砂糖、玉ねぎ、にんにくの芽（なくてもOK）、油(炒め用)、焼肉のタレ月曜～金曜までの5日分のお弁当のおかずです。 ぜひ日曜の晩にでも作って、冷蔵庫でスタ ...
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牛小間、※醤油※酒※ごま油※片栗粉、大根、玉ねぎ、（残り野菜エノキ、インゲン等）、米 ...牛小間切れがちょっとしかなくても大丈夫! 野菜に牛肉の旨味がしっかり染み込んだウチの ...
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牛切り落とし肉、土生姜、★醤油、みりん、酒、★砂糖5分煮詰めるだけでとっても美味しい牛しぐれ煮が完成♡お弁当や、常備菜としてアレンジも ...
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牛細切れ肉、玉ねぎ（細切）、じゃがいも（細切り）、卵、塩・こしょう、ケチャップ、サラ ...ご飯にもパンにもよく合うお手軽な一品。ランチやお弁当のおかずにも、夜のお酒のおつまみ ...
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牛こま肉、ごぼう、人参、れんこん、鷹の爪、水、⭐︎酒、⭐︎みりん、⭐︎しょう油、⭐︎ ...ピリ辛で食べ応えもあり、副菜だけでなくおかずになり栄養満点です。 余ったら冷凍出来ま ...
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監修：武蔵 裕子
監修：ダイエットコーチ EICO
