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糸こんにゃく、牛切り落とし、ピーマン、人参、ごま油、にんにくと生姜のすりおろし、いり ...彩りよく美味しくヘルシーに 満足感 もバッチリでカロリーを気にせず食べれちゃいます ...
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さつまいも春雨、牛切り落とし肉、ニラ、☆にんじん、☆しいたけ、☆タマネギ、☆赤ピーマ ...しょっちゅう食べてるウチのチャプチェ
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春雨、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、しいたけ、ほうれんそう、牛こま肉、ごま油、Ａ ...「滋賀めし」メニューコンテスト2022（カゴメ（株）共催）の優秀レシピ（銀賞）です。
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糸こんにゃく、牛こま切れ、ピーマン、パプリカ、玉ねぎorねぎ、人参、オイスターソース ...糸こんにゃくでヘルシーなチャプチェ！お砂糖を使わないレシピを。
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しらたき、牛こま肉、玉ねぎ、にんじん、にら、★オイスターソース、★しょうゆ、★酒、★ ...野菜を白だしで炒めることですぐにしんなりとし、時間がない時にもささっと作れます
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牛こま切れ肉、春雨、干し椎茸、きゅうり、にんじん、玉ねぎ、◆砂糖、◆すりごま、◆ごま ...春雨と野菜の和え物です。少し手間が掛かりますが、具材の旨味をたっぷりと吸い込んだ春雨 ...
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牛肉細切れ、椎茸、ニラ、人参、生姜擦り下ろし、ニンニク擦り下ろし、春雨、塩、ごま油、 ...コウケンテツさんの本格チャプチェのレシピです♪ 家族も大絶賛でした！
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牛コマ肉、玉ねぎ、にんじん、しいたけ、行者菜かニラ、もやし、春雨、ごま油、☆醤油、☆ ...しっかり濃いめの味付けです。 冷凍するなら春雨は入れない方が良いです。 全部で850 ...
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牛こま肉、春雨、冷凍ほうれん草、醤油、砂糖、コチュジャン、ごま油、水春雨のぷるぷる食感もよく、醤油と砂糖で甘辛く、コチュジャンでピリ辛です。レンジで簡単 ...
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牛肉切り落とし、しらたき、人参、玉ねぎ、ピーマン、しめじ、焼肉のタレ、酒、醤油、オイ ...焼肉のタレで味がほぼ決まるのでお手軽です。 しらたきを使うことでカロリーを大幅に抑え ...
394万
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監修：武蔵 裕子
監修：ダイエットコーチ EICO
