献立表 のレシピ

むね肉、ブロッコリー、じゃがいも、たまねぎ、コメ油(サラダ油)、酒、小麦粉、☆マヨネ ...

キャベツ、きゅうり、人参、塩、ツナ缶、マヨネーズ、リンゴ酢、ラカント（砂糖でもOK）

キャベツ、にんじん、ハム、昆布、キュウリ、かつお節、プチトマト、コーン、サラダ油、砂 ...

お米、塩、乾燥わかめ

キャベツ(洗わず食べられるひと袋)、ツナ缶、リケンノンオイル青じそドレッシング、焼き ...

ハム、春雨、じゃがいも、にんじん、もやし、キャベツ、ピーマン、・卵、・砂糖、塩、マヨ ...

豆腐(絹でも木綿でも)、豚ひき肉、長ネギ、人参、にんにく(みじん切り)、しょうが(み ...

豚バラ肉、キムチ、にんじん、もやし、にら、★醤油・みりん、サラダ油

牛肉、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、グリンピース、油、水、Aケチャップ、Aコンソメ、 ...

ほうれんそう、もやし、こんにゃく（白）、醤油、マヨネーズ、白いりごま、焼き海苔