献立 のレシピ
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舞茸、ピーマン、肉(牛肉でも豚肉でも)、醤油、砂糖、酒、オイスターソース家にある具材であっという間にできるお助け献立です。
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鶏もも肉、ローズマリー、アスパラガス、オリーブオイル、人参、ジャガイモ、茄子、玉葱、 ...美味しいです。これ一品で栄養整うカレーのような献立です。残ったら次の日カレーに出来ま ...
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角煮、蛤のバター醤油、刺身蒟蒻、煮卵、たまご豆腐、カニカマコーン、なめこと豆腐のお味 ...春のごはん。角煮とアサリバターでご飯が進むプレートごはん。
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ハンバーグ、茄子・ピーマン、ポン酢、ベビーリーフほうれん草、トマト、キャベツ、レンコ ...おろしポン酢で、ご飯が進むハンバーグメインの夕飯
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木綿豆腐、にんじん、ピーマン、パプリカ(黄)、しめじ、ツナ缶(水煮)、A 酒、A し ...豆腐とツナ缶でたんぱく質アップ！たっぷりのかつお節で食欲そそる一品です。(海老名市)
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鶏胸肉(皮なし)、塩、こしょう、小麦粉、卵(L)、粉チーズ、青のり、オリーブ油、レタ ...市の食育講座で大好評♩隠し味の粉チーズがアクセントのピカタです。(海老名市)
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チャーシュー、ほうれん草ナムル、人参ナムル、もやしナムル、ネギ、味玉、温泉卵、トマト ...チャーシューとナムルで夕飯メニュー♬ ご飯が進むおかずです。
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豚肉、大根おろし、ネギ、ポン酢、レッドキャベツスプラウト、ポテトサラダ、ゆで卵、コン ...大根は免疫力を高めて風邪をひきやすい季節にぴったり♪積極的に取り入れましょう♪
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卵、ゴマささみフライ、ビーフシチュー、ひじき煮、レタス、千切りキャベツ、パプリカ、パ ...残った冷凍ご飯は、リメイクしちゃおう♪
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豚ロース、大根おろし、ポン酢、千切りキャベツ、ゆで卵、レタス、ブロッコリー、蓮根、お ...野菜を沢山とって、体が喜ぶ食事づくりをしました。
有名人のレシピ
生鮭、あさり、キャベツ、しょうがのせん切り、玉ねぎ、赤パプリカ、絹さや、赤とうがらし
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：大黒谷寿恵
