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長芋、甜菜糖、ターメリック、グリーンピース、人参(角切り)、玉ねぎ(５ｍｍ角)、玄米 ...無塩料理を美味しく!!食事療法で塩分摂取を制限している方、減塩中の方、塩無しでも豊か ...
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玄米ご飯（炊いたもの）、バター、たまねぎ、ベーコン、フレッシュバジル（あれば）、コン ...コク旨の秘訣は、苦し紛れに作った合わせ調味料＆そのままでは食べにくい玄米。風味豊かな ...
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ブロッコリー、人参、豆乳マヨネーズ、コーン、パプリカ、蒸し南瓜(ペースト)、国産小麦 ...ベジでもデコ弁☆ケチャップライスに南瓜の薄焼き卵もどきを乗せて、ブロッコリーでツリー ...
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玄米ご飯、エビ、玉ねぎ、バター（無塩）、塩、こしょう（ご飯下味用）、卵（M)、牛乳、 ...卵には必須アミノ酸がバランス良く含まれており、アミノ酸スコアは100。全てのアミノ酸 ...
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卵、人参、玉ねぎ、ベーコン、キャベツ、玄米ごはん、コンソメ、ケチャップ、サラダ油、バ ...少なめの玄米ご飯とキャベツをライスがわりに使うことで、普通よりもカロリーが抑えられ ...
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具材、玄米ご飯、バター、ドライパセリ、ブラックペッパー、卵、牛乳みんな大好き！ふわとろオムライス♪今回は玄米ver.で腹持ち抜群。
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ごはん、キャベツ、チーズ、卵、コンソメ、塩、こしょう、ケチャップ、玉葱、オリーブオイ ...少し時間が経ってもチーズがとろけます。
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卵、明太子、マヨネーズ、玄米ごはん、玉ねぎ、キャベツの葉、しめじ、オリーブオイル、コ ...明太子とマヨネーズでこってりとしたオムレツが、薄味の玄米によりきのこの味が引き立った ...
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玄米、玉ねぎ、人参、ピーマン、塩・こしょう、☆卵、☆牛乳、☆粉チーズ、サラダ油、トマ ...簡単オムライスです・・・ケチャップライスではないけど好きな味＾＾
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玄米、黒米、野菜ジュース、水、塩、玉葱、バター、野菜ジュース、水、市販のカレールー、 ...ゆっくり炒めた玉葱と野菜ジュースで作ったデミグラスソースのような甘めのカレーで食べる ...
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監修：西邨マユミ
監修：クックパッド 管理栄養士
