のレシピ

525品

生おから100%ヨーグルトカップケーキ☆

by タワまん☆
量りの上でドンドン材料を入れて混ぜて焼くだけ! 生おから100%で粉もん無し!ヨーグ ...
材料: 生おから、ヨーグルト、砂糖、サラダ油、ベーキングパウダー、卵

玄米粉トマトジャム生おからのホットケーキ

by 白雲堂
混ぜて電子レンジで加熱するだけでOK。 夏休みの朝昼夕おやつにも、しっとりヘルシーな ...
材料: 玄米粉(米粉OK)、BP(あればアルミフリー)、生おから、トマトジャム(ID : 5 ...

糖質オフ!生おからチョコナッツケーキ

by くまくまくまっち
ダイエット中でも、美味しいチョコケーキが食べられます☆低糖質、低カロリー☆しかも、失 ...
材料: 生おから、卵、エリスリトール(砂糖)、バター、プレーンヨーグルト、純ココア、好きなナ ...

レンジで◎生おからのココア蒸しパン

by kiyo4165
小麦粉を使わず生おからとココアを使った蒸しパン。オリーブオイルを加えて血糖値の急上昇 ...
材料: 生おから、ベーキングパウダー、純ココア、卵、プレーンヨーグルト、オリーブオイル、はち ...

生おからで蒸しパン

by ★莉々子★
生おからで作る蒸しパン。イオンホームコーディのご飯用タッパー1個分です。平均145㌍ ...
材料: 生おから(平均37㌍)、卵(平均91㌍)、無糖ヨーグルト(平均12㌍)、パルスイート ...

サイリウム入りおからケーキ(生おから用)

by ★莉々子★
生おからバージョンです。水分をヨーグルトのみにしておからパウダーよりローカロリーにな ...
材料: 生おから(平均88㌍)、ベーキングパウダー(平均12㌍)、サイリウム(井藤漢方0.3 ...

玄米粉カボチャ生おからレンジホットケーキ

by 白雲堂
電子レンジ加熱で簡単に作れます。 もっちりとして甘いんです。 朝おやつランチにどうぞ ...
材料: ★玄米粉(米粉)、★ベーキングパウダー(アルミフリー)、★生おから、★アーモンドプー ...

ダイエット応援!生おからでチーズマフィン

by ちっちゃいもの倶楽部
生おからでマフィンを作りました。 甘い生地とチーズの塩気♡ 甘じょっぱい感がお気に入 ...
材料: バター、☆生おから、☆ベーキングパウダー、☆卵、☆シュガーカット、☆ヨーグルト、チー ...

計量簡単♪小分けヨーグルトdeケーキ

by ぴのっちです
小分けヨーグルトとその容器を使えば、計量簡単!直ぐ焼ける!おからでヘルシー!ご褒美に ...
材料: 砂糖、卵、ごま油(製菓用太白ごま油)、小分けヨーグルト(ダノン等)、小麦粉、ベーキン ...

おからサラダ☆ヨーグルト、たくあん入り

by もぐもぐりこ
ポテサラ風の糖質控えめなヘルシーサラダ。たくあんが◎お好みの野菜を追加しても美味しい ...
材料: ☆生おから、☆プレーンヨーグルト(牛乳OK)、☆味噌(白味噌、合わせ味噌どちらもOK ...
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