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ピーマン、タマネギ （小さめ）、ウインナー 1袋、砂糖、料理酒、醤油、オイスターソー ...フライパンひとつ、切り方も適当にやるくらいがちょうどいい丼ものです。男が好きな味かと
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大根、バター カットバターひとかけら、にんにくチューブ、塩 胡椒、◯醤油、◯みりん、 ...醤油バターでつくる、大根ステーキです！ ウインナーは、足りなかったので茹でただけのも ...
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塩、ほうれん草、ささみ、にんじん、醤油、みりん、いりごまヘルシーな夜ご飯にさっぱり。 減量中だったので、作ってみました。 ほうれん草とにんじ ...
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卵、牛乳、砂糖、バター（カットされてる）、メープルシロップ寝る前につけといて、朝は焼くだけで、簡単。 甘くて美味しい朝食です。
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ゴボウ、にんじん、豚こま切れ肉、水、◯醤油、◯砂糖、◯みりん、◯料理酒、◯だしの素（ ...味が濃いのお好きであれば、最後煮詰めて1/3くらいになるまでにしてもよいかもです。野 ...
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キャベツ、ニラ、青ネギ、塩、豚挽肉、こしょう、餃子の皮、◯ごま油、◯鶏ガラスープの素 ...野菜多めの餃子です。男一人暮らしでも美味しくできました。
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タマネギ、●絹豆腐（水気切る）、●卵、●豚挽肉、●パン粉、●塩、●こしょう、ソース◯ ...合い挽き買ったつもりが豚挽肉買ってしまったのでヘルシーハンバーグに！かなり大盛なので ...
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玉子、小麦粉、キャベツ、ウィンナー、中濃ソース、マヨネーズ、かつおぶしキャベツが余っているときにはこれ！
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ご飯、まぐろ(刺身用)、長芋、玉ねぎ(中)、白ごま、しょうゆ、本みりんポキ丼を作ろうとスーパーに行ったら熟したアボカドが無く、代わりに長芋を使ったら美味し ...
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冷凍餃子、冷凍野菜、冷凍きのこ、水、スープの素これができれば、男の一人暮らしのバリエーションが広がります。なんちゃって料理の基本中 ...
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監修：副島モウ
