疲労回復 のレシピ
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鶏むね肉、きのこ（舞茸）、小松菜、卵、生姜、塩、オリーブオイル、酒、水、塩、酒暴飲暴食のあとに！簡単でしっかり美味しい、身体をいたわるリセット食 今回は「鶏肉と野 ...
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すぐき（京都の漬物）、キャベツ、カブ（あれば）、塩、醤油、日本酒、オリーブオイル年末年始のごちそうで疲れた胃にしみるホットサラダです。キャベツ大量消費にも向いてます ...
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豆腐、タケノコ、きくらげ(乾燥)、長ねぎ、しょうゆ、みりん、ごま油(炒め用)、かつお ...きらり流れ星さん、つくれぽありがとう！風邪・インフルエンザ・コロナにより、腎陰不足、 ...
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鶏モモ肉、塩こしょう＋片栗粉、しょうゆ、みりん、酒、てんさい糖まりゆりひろこさん、つくれぽ4件ありがとう！疲れやすい・汗をかきやすい・風邪を引きや ...
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りんご、バター、砂糖、卵、アーモンドプードル、小麦粉、ベーキングパウダー、牛乳、ブラ ...仕事に疲れた夜に、甘いものも食べたいしお酒も飲みたい…そんなとき用のりんごたっぷりケ ...
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☀鶏むね肉の挽肉、☀葱（みじん切り）、☀椎茸（みじん切り）、☀セロリ（みじん切り）、 ...【牛乳活用】年末年始に食べ過ぎた方や風邪をひいた方へ❤胃に優しい味の”包まないロール ...
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白菜、豚肉、切り餅、水、鍋キューブ(濃厚鶏白湯)、塩コショウ疲れて何も作りたくない。寒い。そんなとき、お鍋にぎゅうぎゅうに白菜とお肉を詰め込んで ...
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水、牛乳、リンゴジュース、バナナ、お酢疲れが取れるし甘酸っぱくてのむヨーグルトのさっぱり版のようです
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ニラ、豚ロース切り落とし、チューブニンニク、焼肉のたれ、ニンニク（生ニンニクを使う場 ...豚肉に含まれるビタミンB1で代謝を上げるレシピ。ニラとニンニクに含まれるアリシンも同 ...
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豚こま切れ肉、酒、塩、小麦粉、☆醤油、みりん、☆砂糖、黒酢、サラダ油簡単でコスパ良☆豚肉のビタミンB1や黒酢のクエン酸や酢酸が疲労回復効果•免疫力を高め ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：西邨マユミ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
